παγωτό γάλακτος
Μέτριο GI
GL 4.2 ανά τυπικό δοσομετρητής (30 g) · GL 14 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το παγωτό γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.2.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Παρέχει σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο σε σύγκριση με το παγωτό.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 11 ανά 100 g Προσφέρει φυσική γλυκύτητα και φυτικές ίνες από ολόκληρα φρούτα χωρίς προσθήκη επεξεργασμένης ζάχαρης.
Μπανάνα παγωτό - GL 1 ανά 100 g Αντικαθιστά τα γαλακτοκομικά λιπαρά και τη ζάχαρη με υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά και φυτικές ίνες, οδηγώντας σε μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παγωτό γάλακτος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 207 kcal |
| Υδατάνθρακες | 24 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 21 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Έλλειψη φυτικών ινών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παγωτό γάλακτος;
Το παγωτό γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 14.
Είναι το παγωτό γάλακτος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παγωτό γάλακτος έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το παγωτό γάλακτος το σάκχαρο αίματος;
Το παγωτό γάλακτος έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το παγωτό γάλακτος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
