Ξυστή γρανίτα
Υψηλό GI
GL 25.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 17 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Ξυστή γρανίτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 25.5.
Ενημερώθηκε 20 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Παρέχει φυσικές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά με πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος σε σύγκριση με τα απλά σιρόπια.
Πουρές από κατεψυγμένα μούρα ή πυρηνόκαρπα φρούτα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) - GL 0.4 ανά 100 g Ο συνδυασμός πρωτεΐνης και λίπους επιβραδύνει την απορρόφηση τυχόν φυσικών σακχάρων, προάγοντας τον καλύτερο κορεσμό και τον γλυκαιμικό έλεγχο.
Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ξυστή γρανίτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Πολύ χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Έλλειψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών ή φυτικών ινών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ξυστή γρανίτα;
Το Ξυστή γρανίτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 25.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 17.
Είναι το Ξυστή γρανίτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ξυστή γρανίτα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουρές από κατεψυγμένα μούρα ή πυρηνόκαρπα φρούτα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το Ξυστή γρανίτα το σάκχαρο αίματος;
Το Ξυστή γρανίτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ξυστή γρανίτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
