Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 0.4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει λακτόζη
Το Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 11 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 20 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 59 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 3.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 36 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Περιέχει λακτόζη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη;
Το Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 11 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.4.
Είναι το Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (11), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη το σάκχαρο αίματος;
Το Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Ελληνικό γιαούρτι αναμεμειγμένο με φυσικό φυστικοβούτυρο και κατεψυγμένο GI 25
- Κατεψυγμένο γιαούρτι τύπου ελληνικού με φρέσκα μύρτιλα ή σμέουρα GI 35
- φρουτογιαούρτι με κομμάτια φρούτων GI 45
- πλήρες τυρί κρέμα χωρίς GI
-
Ελληνικό γιαούρτι πλήρες GI 20 - Άγλυκο ελληνικό γιαούρτι με ωμά κακαόκαρπα GI 20
- Ελληνικό γιαούρτι (5-10% λιπαρά) με φρέσκο δυόσμο GI 35
- λάτε με πλήρες γάλα GI 39
Δείτε το Κατεψυγμένα κομμάτια ελληνικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
