γιαούρτι πλήρες

GI 35 · ΧαμηλόςGL 2 / 100 g7/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το γιαούρτι πλήρες έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Γιαούρτι απλό (36).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το γιαούρτι πλήρες είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

4.7 g

Υδατάνθρακες

3.5 g

Πρωτεΐνες

3.3 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γάλα

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γιαούρτι πλήρες;

Το γιαούρτι πλήρες έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.

Είναι το γιαούρτι πλήρες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το γιαούρτι πλήρες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Γιαούρτι απλό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Γιαούρτι απλό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Γιαούρτι υψηλής πρωτεΐνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το γιαούρτι πλήρες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.