Ελληνικό γιαούρτι (5-10% λιπαρά) με φρέσκο δυόσμο
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Ελληνικό γιαούρτι (5-10% λιπαρά) με φρέσκο δυόσμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ελληνικό γιαούρτι (5-10% λιπαρά) με φρέσκο δυόσμο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.2 g |
| Φυσικά | 4.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 6.5 g |
| Λίπη | 6.5 g |
| Κορεσμένα | 4.2 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει ωφέλιμα προβιοτικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Τα γαλακτοκομικά ενδέχεται να μην είναι κατάλληλα για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ελληνικό γιαούρτι (5-10% λιπαρά) με φρέσκο δυόσμο;
Το Ελληνικό γιαούρτι (5-10% λιπαρά) με φρέσκο δυόσμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100 g.
Είναι το Ελληνικό γιαούρτι (5-10% λιπαρά) με φρέσκο δυόσμο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ελληνικό γιαούρτι (5-10% λιπαρά) με φρέσκο δυόσμο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ελληνικό γιαούρτι (5-10% λιπαρά) με φρέσκο δυόσμο το σάκχαρο αίματος;
Το Ελληνικό γιαούρτι (5-10% λιπαρά) με φρέσκο δυόσμο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ελληνικό γιαούρτι (5-10% λιπαρά) με φρέσκο δυόσμο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
