ρόφημα καρύδας για τον μεταβολισμό
Χαμηλό GI
GL 16 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το ρόφημα καρύδας για τον μεταβολισμό έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό το smoothie προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 16), παρέχοντας πολύ πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας από το shake καρύδας.
Smoothie με ωμούς αμύγδαλους, φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη και πρωτεϊνική σκόνη - GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει παρόμοια κρεμώδη υφή και ικανοποιητικό προφίλ σνακ, αλλά με δραστικά χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 1 έναντι 16).
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 1 ανά 100 g Αυτή είναι μια άμεση εναλλακτική λύση χαμηλότερου γλυκαιμικού δείκτη που ικανοποιεί την επιθυμία για ένα σοκολατένιο shake, διατηρώντας παράλληλα το σάκχαρο στο αίμα σταθερό (GL 1 έναντι 16).
Ρόφημα πρωτεΐνης αρακά και κακάο (με νερό ή μη γλυκαντικό γάλα)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρόφημα καρύδας για τον μεταβολισμό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 30 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρόφημα καρύδας για τον μεταβολισμό;
Το ρόφημα καρύδας για τον μεταβολισμό έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το ρόφημα καρύδας για τον μεταβολισμό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρόφημα καρύδας για τον μεταβολισμό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ρόφημα καρύδας για τον μεταβολισμό το σάκχαρο αίματος;
Το ρόφημα καρύδας για τον μεταβολισμό έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ρόφημα καρύδας για τον μεταβολισμό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
