Άγνωστο συστατικό 1
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Μέτριο περιεχόμενο φυτικών ινών
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Άγνωστο συστατικό 1 έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 22 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Kichererbsen liefern mehr Ballaststoffe und Protein bei geringerer glykämischer Wirkung, was eine bessere Blutzuckerregulierung unterstützt.
Ρεβίθια - GL 12.6 ανά 100 g Lentils have a lower glycemic index and more fiber than the original ingredient, making them ideal for insulin resistance.
Φακές - GL 11 ανά 100 g Quinoa offers more nutrients and a better glycemic profile, reducing blood sugar spikes.
Μαγειρεμένη κινόα
Μορφές του Συστατικό 1
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άγνωστο συστατικό 1 είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 200 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο περιεχόμενο φυτικών ινών
- Περιέχει πρωτεΐνη
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτριο νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άγνωστο συστατικό 1;
Το Άγνωστο συστατικό 1 έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το Άγνωστο συστατικό 1 κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άγνωστο συστατικό 1 έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ρεβίθια.
Ποια μορφή του Συστατικό 1 έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Άγνωστο συστατικό 1 έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Συστατικό 1 σε αυτή τη βάση δεδομένων (15 ανά 100 g).
Δείτε το Άγνωστο συστατικό 1 στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
