Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τεμάχιο (8 g) · GL 19 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Υψηλή συγκέντρωση φυσικών σακχάρων
Το Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη έχει γλυκαιμικό δείκτη 29 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (8 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 prune | 8 g | 1.5 |
| 1 serving (approx. 5 prunes) | 40 g | 7.6 |
| 1 φλιτζάνι | 174 g | 33.1 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 64 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 38 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 3.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Περιέχει απαραίτητες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή συγκέντρωση φυσικών σακχάρων
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- Πυκνά σε θερμίδες λόγω αφυδάτωσης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη;
Το Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη έχει γλυκαιμικό δείκτη 29 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (8 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 19.
Είναι το Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (29), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (18 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
