τηγανητά δαμάσκηνα
Χαμηλό GI
GL 19 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το τηγανητά δαμάσκηνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, υψηλότερο από το απλό Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη (29).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητά δαμάσκηνα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 36 g |
| Φυσικά | 36 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 4.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει αντιοξειδωτικά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- αυξημένα λιπαρά λόγω τηγανίσματος
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητά δαμάσκηνα;
Το τηγανητά δαμάσκηνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητά δαμάσκηνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητά δαμάσκηνα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (18 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητά δαμάσκηνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
