δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 29, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα fruits, το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- ✓ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✗ υψηλή περιεκτικότητα σε συνολικά σάκχαρα
- ✗ μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 64g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38g |
| Φυσικά | 38.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 7.1g |
| Διαλυτές | 2.1g |
| Αδιάλυτες | 5g |
| Πρωτεΐνες | 2.2g |
| Λίπη | 0.4g |
| Κορεσμένα | 0.1g |
| Ακόρεστα | 0.3g |
| Νάτριο | 2mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι;
Το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 29, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (29), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι το σάκχαρο αίματος;
Το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →