δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι
Χαμηλό GI
GL 21.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 18 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
Το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 29, ίδιο με το απλό Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη (29). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 21.6.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 64 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 38 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7.1 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Χαμηλή τιμή γλυκαιμικού δείκτη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- Υψηλή συγκέντρωση φυσικών σακχάρων
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι;
Το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 29 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 21.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (29), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς θειώδη σε αυτή τη βάση δεδομένων (18 ανά 100 g).
Δείτε το δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
