lentil spirelli

GI 22 · ΧαμηλόςGL 12 / μερίδα8/10

Χαμηλό GI

22 GI

GL 12 ανά τυπικό μερίδα (100 g) · GL 12 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το lentil spirelli έχει γλυκαιμικό δείκτη 22, ίδιο με το απλό ζυμαρικά από φακές (22). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.

Ενημερώθηκε 16 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το lentil spirelli είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

350

Θερμίδες

55 g

Υδατάνθρακες

24 g

Πρωτεΐνες

2.5 g

Λίπη

ανά 100g

45%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του lentil spirelli;

Το lentil spirelli έχει γλυκαιμικό δείκτη 22 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 12.

Είναι το lentil spirelli κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το lentil spirelli έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (22), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του ζυμαρικά από φακές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το lentil spirelli έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ζυμαρικά από φακές σε αυτή τη βάση δεδομένων (12 ανά 100 g).

Δείτε το lentil spirelli στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.