Ζύμη με κρέας
Μέτριο GI
GL 21.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 18 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτριο προς υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Ζύμη με κρέας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 21.6.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Τυλιχτό με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα σε φύλλο μαρουλιούGL 1 ανά 100 g Εξαλείφει την κρούστα από επεξεργασμένους υδατάνθρακες, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο και αφαιρώντας το επεξεργασμένο αλεύρι.
- GL 1 ανά 100 g Χρησιμοποιεί μια βάση με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υγιή λιπαρά αντί για επεξεργασμένο αλεύρι σίτου, με αποτέλεσμα πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 3 ανά 100 g Αντικαθιστά τα επεξεργασμένα δημητριακά με ένα λαχανικό χωρίς άμυλο, βελτιώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο και την πυκνότητα των θρεπτικών συστατικών.
βάση πίτσας με κουνουπίδι
Μορφές του Ζύμη με κρέας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζύμη με κρέας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Μέτριο προς υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Κρούστα από επεξεργασμένο αλεύρι
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζύμη με κρέας;
Το Ζύμη με κρέας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 21.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το Ζύμη με κρέας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζύμη με κρέας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τυλιχτό με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα σε φύλλο μαρουλιού.
Ποια μορφή του Ζύμη με κρέας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ζύμη με κρέας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κρεατόπιτα με σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (10 ανά 100 g).
Δείτε το Ζύμη με κρέας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
