Τυλιχτό με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα σε φύλλο μαρουλιού

GI 5 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g9/10

Χαμηλό GI

5 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλά λιπαρά
Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Το Τυλιχτό με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα σε φύλλο μαρουλιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 5, χαμηλότερο από το απλό μαρούλι ρόμα ή iceberg (15).

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Μορφές του μαρούλι ρόμα ή iceberg

μαρούλι ρόμα ή iceberg
GI 15 · GL 0.4 ανά 100 g

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Τυλιχτό με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα σε φύλλο μαρουλιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

1.5 g

Υδατάνθρακες

18 g

Πρωτεΐνες

1.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	90 kcal
Υδατάνθρακες	1.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	0.7 g
Φυσικά	0.7 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	0.7 g
Διαλυτές	0.2 g
Αδιάλυτες	0.5 g
Πρωτεΐνες	18 g
Λίπη	1.5 g
Κορεσμένα	0.4 g
Ακόρεστα	1.1 g
Νάτριο	220 mg

Βαθμός επεξεργασίας

30%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλά λιπαρά
Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Ελάχιστη επεξεργασία
Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο (από τα καρυκεύματα)

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τυλιχτό με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα σε φύλλο μαρουλιού;

Το Τυλιχτό με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα σε φύλλο μαρουλιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το Τυλιχτό με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα σε φύλλο μαρουλιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Τυλιχτό με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα σε φύλλο μαρουλιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του μαρούλι ρόμα ή iceberg έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του μαρούλι ρόμα ή iceberg σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μαρούλι ρόμα ή iceberg έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).

Δείτε το Τυλιχτό με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα σε φύλλο μαρουλιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.