Μπισκότο βρώμης με καρύδα
Χαμηλό GI
GL 25.9 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 21.6 ανά 100 g
Το Μπισκότο βρώμης με καρύδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 25.9.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σπιτικά μπισκότα βρώμης με στέβια/ερυθριτόλη και ξηρούς καρπούςGL 16.8 ανά 100 g Η αντικατάσταση της ζάχαρης με υποκατάστατα μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο ενός σνακ.
- Σπιτικά μπισκότα αμυγδάλου με τζίντζερ και ερυθριτόληGL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου παρέχει πιο υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνες, γεγονός που επιβραδύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων σε σύγκριση με το παραδοσιακό αλεύρι.
- GL 20 ανά 100 g Η προσθήκη σπόρων chia και φυστικοβούτυρου αυξάνει την περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υγιή λιπαρά, γεγονός που σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
μπάρες ενέργειας χωρίς ψήσιμο
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπισκότο βρώμης με καρύδα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπισκότο βρώμης με καρύδα;
Το Μπισκότο βρώμης με καρύδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 25.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 21.6.
Είναι το Μπισκότο βρώμης με καρύδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπισκότο βρώμης με καρύδα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μπισκότο βρώμης με καρύδα το σάκχαρο αίματος;
Το Μπισκότο βρώμης με καρύδα έχει γλυκαιμικό φορτίο 21.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μπισκότο βρώμης με καρύδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
