μηλόπιτα
Χαμηλό GI
GL 3.9 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 13 ανά 100 g
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το μηλόπιτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.9.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 6 ανά 100 g Εξαλείφει τα πρόσθετα σάκχαρα και τα επεξεργασμένα άλευρα, διατηρώντας παράλληλα τις φυσικές φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά του φρούτου.
ψητά μήλα με κανέλα - Πουτίγκα chia με γάλα αμυγδάλου, σαφράν και βανίλιαGL 0.2 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες από τους σπόρους chia μειώνει σημαντικά τη γλυκαιμική απόκριση σε σύγκριση με τα παραδοσιακά αρτοσκευάσματα.
- Τάρτα χωρίς δημητριακά με αλεύρι αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Η χρήση αλευριού αμυγδάλου παρέχει υγιή λιπαρά και πρωτεΐνες, γεγονός που αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα που είναι συνηθισμένες στα αρτοσκευάσματα με βάση το σιτάρι.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μηλόπιτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 237 kcal |
| Υδατάνθρακες | 34 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 16 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 1.7 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 3.1 g |
| Ακόρεστα | 7.9 g |
| Νάτριο | 200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεϊνών και φυτικών ινών
- Φορτίο επεξεργασμένων υδατανθράκων
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μηλόπιτα;
Το μηλόπιτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 13.
Είναι το μηλόπιτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μηλόπιτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μηλόπιτα το σάκχαρο αίματος;
Το μηλόπιτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μηλόπιτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
