Κράκερς πρωτεΐνης με γεύση άνηθου και τουρσί
Χαμηλό GI
GL 19.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 16 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κράκερς πρωτεΐνης με γεύση άνηθου και τουρσί έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 19.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια τραγανή και αλμυρή εμπειρία σνακ με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το 16.
Ωμές λαχανικές ράβδοι με ντιπ χούμους - GL 1 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν ένα ικανοποιητικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά τραγανό σνακ με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας - GL 17.4 ανά 100 g Αυτά παρέχουν μια εναλλακτική λύση πλούσια σε φυτικές ίνες και τραγανή, με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 8, το οποίο βοηθά στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων της γλυκόζης.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 8 ανά 100 g Αυτά διατηρούν τη μορφή κράκερ χρησιμοποιώντας αλεύρι αμυγδάλου για να μειώσουν το γλυκαιμικό φορτίο (GL) στο 8, προσφέροντας ένα προφίλ πιο φιλικό προς το σάκχαρο του αίματος.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κράκερς πρωτεΐνης με γεύση άνηθου και τουρσί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 40 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένα συστατικά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κράκερς πρωτεΐνης με γεύση άνηθου και τουρσί;
Το Κράκερς πρωτεΐνης με γεύση άνηθου και τουρσί έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 19.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.
Είναι το Κράκερς πρωτεΐνης με γεύση άνηθου και τουρσί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κράκερς πρωτεΐνης με γεύση άνηθου και τουρσί έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κράκερς πρωτεΐνης με γεύση άνηθου και τουρσί το σάκχαρο αίματος;
Το Κράκερς πρωτεΐνης με γεύση άνηθου και τουρσί έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κράκερς πρωτεΐνης με γεύση άνηθου και τουρσί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
