Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια
Χαμηλό GI
GL 28.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 19 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Σχετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (με μεγαλύτερες μερίδες)
Το Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 32 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 28.5.
Ενημερώθηκε 15 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 341 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8.8 g |
| Φυσικά | 8.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 25.5 g |
| Διαλυτές | 7.65 g |
| Αδιάλυτες | 17.85 g |
| Πρωτεΐνες | 24.6 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Σχετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (με μεγαλύτερες μερίδες)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ωφέλιμα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια;
Το Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 32 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 28.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 19.
Είναι το Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (32), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μαγειρεμένα σπαστά μπιζέλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
