Μαγειρεμένα σπαστά μπιζέλια
Χαμηλό GI
GL 7.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 5 ανά 100 g
Το Μαγειρεμένα σπαστά μπιζέλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 22, χαμηλότερο από το απλό Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια (32). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.5.
Ενημερώθηκε 5 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μαγειρεμένα σπαστά μπιζέλια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 118 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.9 g |
| Φυσικά | 2.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8.3 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 5.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8.3 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαγειρεμένα σπαστά μπιζέλια;
Το Μαγειρεμένα σπαστά μπιζέλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 22 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Μαγειρεμένα σπαστά μπιζέλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μαγειρεμένα σπαστά μπιζέλια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (22), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μαγειρεμένα σπαστά μπιζέλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Αποξηραμένα σπαστά μπιζέλια σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).
Δείτε το Μαγειρεμένα σπαστά μπιζέλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
