Φύτρα φακής

GI 21 · ΧαμηλόςGL 4 / 100 g9/10

Χαμηλό GI

21 GI

GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Φύτρα φακής έχει γλυκαιμικό δείκτη 21, ίδιο με το απλό Φακές (21).

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Φύτρα φακής είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

106

Θερμίδες

18 g

Υδατάνθρακες

9 g

Πρωτεΐνες

0.6 g

Λίπη

ανά 100g

20%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φύτρα φακής;

Το Φύτρα φακής έχει γλυκαιμικό δείκτη 21 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.

Είναι το Φύτρα φακής κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Φύτρα φακής έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (21), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Φακές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Φακές σε αυτή τη βάση δεδομένων, το καπνιστό τόφου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Φύτρα φακής στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.