Τηγανητές φακές

GI 25 · ΧαμηλόςGL 9 / φλιτζάνι8/10

Χαμηλό GI

25 GI

GL 9 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 6 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Τηγανητές φακές έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό Φακές (21). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.

Ενημερώθηκε 3 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Τηγανητές φακές είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

210

Θερμίδες

25 g

Υδατάνθρακες

9 g

Πρωτεΐνες

8 g

Λίπη

ανά 100g

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τηγανητές φακές;

Το Τηγανητές φακές έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.

Είναι το Τηγανητές φακές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Τηγανητές φακές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Φακές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Φακές σε αυτή τη βάση δεδομένων, το καπνιστό τόφου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Τηγανητές φακές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.