μπαρ σοκολάτας μαύρης
Χαμηλό GI
GL 5.2 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 13 ανά 100 g
- περιέχει ξηρούς καρπούς για υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το μπαρ σοκολάτας μαύρης έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.2.
Ενημερώθηκε 11 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπαρ σοκολάτας μαύρης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 500 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 16 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 36 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 26 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει ξηρούς καρπούς για υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένα συστατικά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπαρ σοκολάτας μαύρης;
Το μπαρ σοκολάτας μαύρης έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 13.
Είναι το μπαρ σοκολάτας μαύρης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπαρ σοκολάτας μαύρης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μπαρ σοκολάτας μαύρης το σάκχαρο αίματος;
Το μπαρ σοκολάτας μαύρης έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπαρ σοκολάτας μαύρης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
