μπάρα ξηρών καρπών και κακάο
Χαμηλό GI
GL 7.2 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 18 ανά 100 g
Το μπάρα ξηρών καρπών και κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Αυτό παρέχει ένα παρόμοιο γευστικό προφίλ με τη μπάρα κακάο, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GL 4 σε σύγκριση με το 18, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - ΑμύγδαλαGL 3.2 ανά 100 g Η αντικατάσταση με ολόκληρα αμύγδαλα προσφέρει ένα ικανοποιητικό τραγανό αποτέλεσμα με ελάχιστο GL 1, το οποίο αποτελεί τεράστια βελτίωση σε σχέση με το GL 18 της μπάρας.
- GL 1 ανά 100 g Τα πεκάν προσφέρουν ένα πλούσιο, χορταστικό σνακ με αμελητέο GL 1, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σύγκριση με τη μπάρα υψηλότερου γλυκαιμικού δείκτη.
Μισά pecan
Σχετικές μορφές
- GI 45 · GL 20 ανά 100 g nutdate
μπάρα ξηρών καρπών - GI 45 · GL 24.8 ανά 100 g prunepumpkinseed
μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας - GI 45 · GL 25 ανά 100 g μάρκα: nakd
Μπάρα Nakd - Μπάρα δημητριακών Tre MuliniGI 65 · GL 42 ανά 100 g multi grain
- μπάρα χωρίς γλουτένη με μύρτιλαGI 65 · GL 42 ανά 100 g blueberrygluten free
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα ξηρών καρπών και κακάο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 30 g |
| Φυσικά | 30 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα ξηρών καρπών και κακάο;
Το μπάρα ξηρών καρπών και κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το μπάρα ξηρών καρπών και κακάο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα ξηρών καρπών και κακάο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μπάρα ξηρών καρπών και κακάο το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα ξηρών καρπών και κακάο έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα ξηρών καρπών και κακάο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
