μαρμελάδα δαμάσκηνο
Χαμηλό GI
GL 2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 13 ανά 100 g
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- υψηλή περιεκτικότητα φυσικών σακχάρων
Το μαρμελάδα δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, χαμηλότερο από το απλό plum butter (55). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.
Ενημερώθηκε 17 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του plum butter
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαρμελάδα δαμάσκηνο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 130 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 28 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 2.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- υψηλή περιεκτικότητα φυσικών σακχάρων
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- σχετικά υψηλή θερμιδική αξία
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαρμελάδα δαμάσκηνο;
Το μαρμελάδα δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 13.
Είναι το μαρμελάδα δαμάσκηνο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαρμελάδα δαμάσκηνο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του plum butter έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μαρμελάδα δαμάσκηνο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του plum butter σε αυτή τη βάση δεδομένων (13 ανά 100 g).
Δείτε το μαρμελάδα δαμάσκηνο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
