Παγωτό ube
Μέτριο GI
GL 5.4 ανά τυπικό δοσομετρητής (30 g) · GL 18 ανά 100 g
- Η μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά προσφέρει κορεσμό
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Παγωτό ube έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, υψηλότερο από το απλό Μίνι παγωτό (60). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.4.
Ενημερώθηκε 20 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Μειώνει σημαντικά τον γλυκαιμικό αντίκτυπο εξαλείφοντας τα επεξεργασμένα σάκχαρα και χρησιμοποιώντας υγιή λιπαρά από καρύδα.
Παγωτό με γεύση ube (γάλα καρύδας, ερυθριτόλη/στέβια) - GL 11 ανά 100 g Παρέχει τη φυσική γεύση του ube με άθικτες φυτικές ίνες και χωρίς προσθήκη επεξεργασμένων σακχάρων, διατηρώντας τη γλυκαιμική απόκριση χαμηλή.
Ατμισμένη και λιωμένη μωβ γλυκοπατάτα με άγλυκη κρέμα καρύδας και κανέλα - GL 1 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά του ελληνικού γιαουρτιού βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το παραδοσιακό παγωτό με βάση τα γαλακτοκομικά.
Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ
Μορφές του Μίνι παγωτό
- GI 60 · GL 14 ανά 100 g
Μίνι παγωτό - Επιδόρπιο κατεψυγμένου γιαουρτιού με φυστικοβούτυροGI 15 · GL 1 ανά 100 g peanut butter yogurt homemade
- παγωτό βανίλια χωρίς ζάχαρηGI 25 · GL 2 ανά 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 ανά 100 g coconutube Παγωτό με γεύση ube (γάλα καρύδας, ερυθριτόλη/στέβια)
- GI 25 · GL 2 ανά 100 g sugar free
παγωτό χωρίς ζάχαρη - GI 35 · GL 3 ανά 100 g coffeesugar free
παγωτό - Παγωτό Nick'sGI 25 · GL 5 ανά 100 g low calorie
- +25 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Παγωτό ube είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Η μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά προσφέρει κορεσμό
- Περιέχει μικρές ποσότητες πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένη φύση
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Παγωτό ube;
Το Παγωτό ube έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό δοσομετρητής (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το Παγωτό ube κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Παγωτό ube έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Παγωτό με γεύση ube (γάλα καρύδας, ερυθριτόλη/στέβια).
Ποια μορφή του Μίνι παγωτό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μίνι παγωτό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Επιδόρπιο κατεψυγμένου γιαουρτιού με φυστικοβούτυρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Παγωτό ube στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
