Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Το Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 20 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6.5 g |
| Λίπη | 7.5 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 3.7 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει υγιή λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια επεξεργασμένο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ;
Το Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ το σάκχαρο αίματος;
Το Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
