Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 15 ανά 100 g
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε σάκχαρα
Το Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 30 g |
| Φυσικά | 30 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 21 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Πλούσιο σε υγιή λιπαρά
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- Πυκνό σε θερμίδες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες;
Το Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 15.
Είναι το Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες το σάκχαρο αίματος;
Το Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
