Γλασαρισμένα καρότα
Μέτριο GI
GL 16.5 ανά φλιτζάνι (150 g) · GL 11 ανά 100 g
- Περιέχει φυσικές φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Γλασαρισμένα καρότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 16.5.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γλασαρισμένα καρότα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 13 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.8 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυσικές φυτικές ίνες
- Συστατικό με βάση τα λαχανικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γλασαρισμένα καρότα;
Το Γλασαρισμένα καρότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 16.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 11.
Είναι το Γλασαρισμένα καρότα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γλασαρισμένα καρότα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μπρόκολο στον ατμό.
Πώς επηρεάζει το Γλασαρισμένα καρότα το σάκχαρο αίματος;
Το Γλασαρισμένα καρότα έχει γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γλασαρισμένα καρότα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
