ταρτάκι κρέμας
Μέτριο GI
GL 19 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το ταρτάκι κρέμας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και προβιοτικά σε συνδυασμό με φρούτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη βοηθούν στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - Τάρτα χωρίς δημητριακά με αλεύρι αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Η αντικατάσταση του επεξεργασμένου αλευριού σίτου και της ζάχαρης με αλεύρι αμυγδάλου παρέχει υγιή λιπαρά και πρωτεΐνες, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ταρτάκι κρέμας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Σημαντική περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή αναλογία φυτικών ινών και πρωτεϊνών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ταρτάκι κρέμας;
Το ταρτάκι κρέμας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100 g.
Είναι το ταρτάκι κρέμας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ταρτάκι κρέμας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το ταρτάκι κρέμας το σάκχαρο αίματος;
Το ταρτάκι κρέμας έχει γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ταρτάκι κρέμας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
