Αμύγδαλα με μέλι ψημένα
Χαμηλό GI
GL 15.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 13 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Αμύγδαλα με μέλι ψημένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, υψηλότερο από το απλό Αμύγδαλα (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 15.6.
Ενημερώθηκε 19 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3.2 ανά 100 g Δεν περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα και διατηρούν όλα τα φυσικά θρεπτικά συστατικά και τις φυτικές ίνες που βρίσκονται στη φλούδα.
Αμύγδαλα ωμά άλατα - GL 2.1 ανά 100 g Έχουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που κάνουν καλό στην καρδιά, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα.
Ακατέργαστα ανάλατα καρύδια - GL 1 ανά 100 g Προσφέρουν υψηλότερο προφίλ μετάλλων, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου και του ψευδαργύρου, χωρίς ουσιαστικά καμία επίδραση της ζάχαρης στα επίπεδα ινσουλίνης.
κολοκυθόσποροι
Μορφές του Αμύγδαλα
- GI 15 · GL 3.2 ανά 100 g
Αμύγδαλα - Αμύγδαλα Blue Diamond (ψημένα, ελαφρώς αλατισμένα)GI 15 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 ανά 100 g crushed
Αμυγδαλόαλευρο - Καπνιστά αμύγδαλαGI 15 · GL 1 ανά 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 ανά 100 g high protein
Πρωτεΐνη αμυγδάλου - GI 15 · GL 1.9 ανά 100 g blanched
Αμύγδαλα αποφλοιωμένα - GI 15 · GL 2 ανά 100 g cocoa dusted
Αμύγδαλα με επικάλυψη από ακατέργαστο κακάο - +6 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αμύγδαλα με μέλι ψημένα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 540 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 37 g |
| Κορεσμένα | 3.2 g |
| Ακόρεστα | 32 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Σημαντικό φορτίο υδατανθράκων για προϊόν ξηρών καρπών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αμύγδαλα με μέλι ψημένα;
Το Αμύγδαλα με μέλι ψημένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 15.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 13.
Είναι το Αμύγδαλα με μέλι ψημένα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αμύγδαλα με μέλι ψημένα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αμύγδαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αμύγδαλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αμύγδαλα Blue Diamond (ψημένα, ελαφρώς αλατισμένα) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Αμύγδαλα με μέλι ψημένα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
