μπάρα με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα
Χαμηλό GI
GL 7.2 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 18 ανά 100 g
Το μπάρα με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μείγμα από ωμά κακάο nibs και ωμά αμύγδαλαGL 1 ανά 100 g This swap offers a significantly lower glycemic load (1 vs 18) and GI (10 vs 40), providing a much more stable blood sugar response while maintaining a similar nutty, crunchy profile.
- Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g This is an excellent, blood-sugar-friendly alternative to a sweet snack, offering a negligible glycemic load (1) compared to the original bar.
- GL 1 ανά 100 g This mix provides a satisfying, crunchy snack alternative with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 18) than the prune-based bar.
Μείγμα καρυδιού και κολοκυθόσπορου - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g This provides a similar combination of crunch and healthy fats but with a drastically lower glycemic load (1 vs 18), making it a superior choice for blood sugar management.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 32 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 15 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα;
Το μπάρα με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το μπάρα με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μπάρα με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
