ζυμαρικά με χοιρινό
Μέτριο GI
GL 18 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 15 ανά 100 g
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Μέτριο-υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το ζυμαρικά με χοιρινό έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 18.
Ενημερώθηκε 30 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 10 ανά 100 g Lower glycemic load and sodium, with more fiber and lean protein than pork dumplings.
Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά - GL 2 ανά 100 g Very low glycemic load, high in fiber and plant protein, and naturally low in sodium.
ολόκληρα σόγια φασόλια, ελαφρώς ατμισμένα και πασπαλισμένα με αλάτι
Μορφές του ζυμαρικά με χοιρινό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά με χοιρινό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Μέτριο-υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά με χοιρινό;
Το ζυμαρικά με χοιρινό έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 18. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 15.
Είναι το ζυμαρικά με χοιρινό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά με χοιρινό έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά.
Ποια μορφή του ζυμαρικά με χοιρινό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ζυμαρικά με χοιρινό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ζυμαρικά με χοιρινό σε αυτή τη βάση δεδομένων (15 ανά 100 g).
Δείτε το ζυμαρικά με χοιρινό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
