dumplings με χοιρινό
Μέτριο GI
GL 17 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη από χοιρινό κρέας
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το dumplings με χοιρινό έχει γλυκαιμικό δείκτη 62, υψηλότερο από το απλό ζυμαρικά με χοιρινό (60).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 17 σε 2, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα ένα γευστικό προφίλ γεύματος πλούσιο σε πρωτεΐνες.
Τόφου τηγανητό με λαχανικά χωρίς άμυλο σε ελαφριά, χαμηλή σε ζάχαρη σάλτσα - GL 1 ανά 100 g Το ρύζι κουνουπιδιού προσφέρει μια δραματική μείωση στη γλυκαιμική επίδραση (GL 1 έναντι 17), καθιστώντας το μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλών υδατανθράκων για τα περιτυλίγματα των dumpling.
ψιλοκομμένο κουνουπίδι
Μορφές του ζυμαρικά με χοιρινό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το dumplings με χοιρινό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη από χοιρινό κρέας
- παρέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο αλεύρι και γέμιση κρέατος
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του dumplings με χοιρινό;
Το dumplings με χοιρινό έχει γλυκαιμικό δείκτη 62 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100 g.
Είναι το dumplings με χοιρινό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το dumplings με χοιρινό έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (62). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τόφου τηγανητό με λαχανικά χωρίς άμυλο σε ελαφριά, χαμηλή σε ζάχαρη σάλτσα.
Ποια μορφή του ζυμαρικά με χοιρινό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ζυμαρικά με χοιρινό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ζυμαρικά με χοιρινό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (15 ανά 100 g).
Δείτε το dumplings με χοιρινό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
