Σκόνη για πουτίγκα βανίλια
Υψηλό GI
GL 2.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 15 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης (75)
Το Σκόνη για πουτίγκα βανίλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.3.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και υγιεινών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία μειώνουν σημαντικά τη γλυκαιμική απόκριση.
Πουτίγκα τσία - GL 1 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και η απουσία πρόσθετων σακχάρων καθιστούν αυτό το γεύμα χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου, ιδανικό για την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Γιαούρτι υψηλής πρωτεΐνης
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σκόνη για πουτίγκα βανίλια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 13 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης (75)
- Αμελητέα περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Προσθήκη απλών σακχάρων
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σκόνη για πουτίγκα βανίλια;
Το Σκόνη για πουτίγκα βανίλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 15.
Είναι το Σκόνη για πουτίγκα βανίλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σκόνη για πουτίγκα βανίλια έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα τσία.
Πώς επηρεάζει το Σκόνη για πουτίγκα βανίλια το σάκχαρο αίματος;
Το Σκόνη για πουτίγκα βανίλια έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σκόνη για πουτίγκα βανίλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
