σκόνη αμλά (ξηρό ινδικό γκοουσμπέρι)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το σκόνη αμλά (ξηρό ινδικό γκοουσμπέρι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα fruits, το σκόνη αμλά (ξηρό ινδικό γκοουσμπέρι) κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το σκόνη αμλά (ξηρό ινδικό γκοουσμπέρι) είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά
- ✓ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✗ μέτριο γλυκαιμικό φορτίο ανά 100γρ
- ✗ ελαφρώς επεξεργασμένο (ξηρό και σε σκόνη)
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8g |
| Φυσικά | 8.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 44g |
| Διαλυτές | 30g |
| Αδιάλυτες | 14g |
| Πρωτεΐνες | 3g |
| Λίπη | 1g |
| Κορεσμένα | 0.2g |
| Ακόρεστα | 0.8g |
| Νάτριο | 15mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη αμλά (ξηρό ινδικό γκοουσμπέρι);
Το σκόνη αμλά (ξηρό ινδικό γκοουσμπέρι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το σκόνη αμλά (ξηρό ινδικό γκοουσμπέρι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη αμλά (ξηρό ινδικό γκοουσμπέρι) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σκόνη αμλά (ξηρό ινδικό γκοουσμπέρι) το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη αμλά (ξηρό ινδικό γκοουσμπέρι) έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →