Μήλο κομμένο σε κύβους με σπόρους τσία
Χαμηλό GI
GL 0.8 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το Μήλο κομμένο σε κύβους με σπόρους τσία έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.8.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μήλο κομμένο σε κύβους με σπόρους τσία είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 2.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1.3 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Περιέχει υγιή λιπαρά
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μήλο κομμένο σε κύβους με σπόρους τσία;
Το Μήλο κομμένο σε κύβους με σπόρους τσία έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Μήλο κομμένο σε κύβους με σπόρους τσία κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μήλο κομμένο σε κύβους με σπόρους τσία έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μήλο κομμένο σε κύβους με σπόρους τσία το σάκχαρο αίματος;
Το Μήλο κομμένο σε κύβους με σπόρους τσία έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μήλο κομμένο σε κύβους με σπόρους τσία στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
