Μήλο Envy
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε σάκχαρα
Το Μήλο Envy έχει γλυκαιμικό δείκτη 36, ίδιο με το απλό Μήλο (36).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Προσφέρουν σημαντικά λιγότερη ζάχαρη και περισσότερες φυτικές ίνες σε σύγκριση με τα μήλα, καθιστώντας τα καλύτερα για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
Φρέσκα σμέουρα - GL 2 ανά 100 g Αυτά παρέχουν υψηλότερη αναλογία φυτικών ινών προς ζάχαρη, η οποία βοηθά στην επιβράδυνση της απορρόφησης της γλυκόζης πιο αποτελεσματικά από τα μήλα.
Βατόμουρα - GL 1 ανά 100 g Περιέχει σχεδόν καθόλου ζάχαρη και παρέχει υγιή λιπαρά, κάτι που είναι ιδανικό για τη διαχείριση της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Αβοκάντο
Μορφές του Μήλο
- GI 36 · GL 5 ανά 100 g
Μήλο - GI 36 · GL 5 ανά 100 g frozen
κατεψυγμένο μήλο - GI 36 · GL 5 ανά 100 g red
Κόκκινο μήλο - GI 36 · GL 5 ανά 100 g red prince
Κόκκινο μήλο Πρίγκιπας - GI 36 · GL 5 ανά 100 g medium
Μεσαίο μήλο - GI 36 · GL 5 ανά 100 g champion
Μήλο Champion - GI 38 · GL 5 ανά 100 g gravenstein
μήλο Γκράβενσταϊν - +17 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μήλο Envy είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 52 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.4 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.07 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή διαιτητικών ινών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Μέτρια περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μήλο Envy;
Το Μήλο Envy έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το Μήλο Envy κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μήλο Envy έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (36), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μήλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μήλο Envy έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μήλο σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).
Δείτε το Μήλο Envy στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
