Μήλο Envy
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε σάκχαρα
Το Μήλο Envy έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171688 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Προσφέρουν σημαντικά λιγότερη ζάχαρη και περισσότερες φυτικές ίνες σε σύγκριση με τα μήλα, καθιστώντας τα καλύτερα για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
Φρέσκα σμέουρα - GL 1.1 ανά 100 g Αυτά παρέχουν υψηλότερη αναλογία φυτικών ινών προς ζάχαρη, η οποία βοηθά στην επιβράδυνση της απορρόφησης της γλυκόζης πιο αποτελεσματικά από τα μήλα.
Βατόμουρα - GL 0.2 ανά 100 g Περιέχει σχεδόν καθόλου ζάχαρη και παρέχει υγιή λιπαρά, κάτι που είναι ιδανικό για τη διαχείριση της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Αβοκάντο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μήλο Envy είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 52 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13.81 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10.39 g |
| Φυσικά | 10.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.4 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 0.26 g |
| Λίπη | 0.17 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.06 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή διαιτητικών ινών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Μέτρια περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μήλο Envy;
Το Μήλο Envy έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το Μήλο Envy κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μήλο Envy έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (36), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μήλο Envy το σάκχαρο αίματος;
Το Μήλο Envy έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μήλο Envy στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
