μπάρα πρωτεΐνης βρώμης μπανάνας
Χαμηλό GI
GL 7.2 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 18 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια επεξεργασμένη
Το μπάρα πρωτεΐνης βρώμης μπανάνας έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 18 σε 1 και τον γλυκαιμικό δείκτη από 40 σε 20, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Αυτή η επιλογή μειώνει το γλυκαιμικό φορτίο κατά περισσότερο από το μισό (από 18 σε 8) και μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη στο 28, καθιστώντας την καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα πρωτεΐνης βρώμης μπανάνας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 13 g |
| Φυσικά | 11 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 4.5 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια επεξεργασμένη
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα πρωτεΐνης βρώμης μπανάνας;
Το μπάρα πρωτεΐνης βρώμης μπανάνας έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το μπάρα πρωτεΐνης βρώμης μπανάνας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα πρωτεΐνης βρώμης μπανάνας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μπάρα πρωτεΐνης βρώμης μπανάνας το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα πρωτεΐνης βρώμης μπανάνας έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα πρωτεΐνης βρώμης μπανάνας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
