← বিভাগ অনুযায়ী ব্রাউজ করুন

সবজি

1349 উপাদান

অ্যাকর্ন স্কোয়াশ

অ্যাকর্ন স্কোয়াশ

GI: 50 GL: 5
মাশরুম কুইনোয়া ভেজি বার্গার প্যাটি

মাশরুম কুইনোয়া ভেজি বার্গার প্যাটি

GI: 40 GL: 6
এয়ার-ফ্রাইড গাজর স্টিকস

এয়ার-ফ্রাইড গাজর স্টিকস

GI: 35 GL: 3
এয়ার ফ্রায়ারে কম তেলে রান্না করা পেঁয়াজ

এয়ার ফ্রায়ারে কম তেলে রান্না করা পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 2

এয়ার-ফ্রাইড পার্সনিপ স্টিকস (অ্যাভোকাডো তেল দিয়ে)

GI: 52 GL: 10

এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস

GI: 72 GL: 6
ঝিনুকের স্টিক

ঝিনুকের স্টিক

GI: 35 GL: 4
আজভার

আজভার

GI: 35 GL: 3
আলফালফা নির্যাস

আলফালফা নির্যাস

GI: 10 GL: 1
আলফালফা স্প্রাউটস

আলফালফা স্প্রাউটস

GI: 15 GL: 0.3
কাঠবাদামের আটার বেগুনের চপ

কাঠবাদামের আটার বেগুনের চপ

GI: 20 GL: 2
মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা

মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা

GI: 20 GL: 1
খোলা আলুর স্লাইস

খোলা আলুর স্লাইস

GI: 65 GL: 12

কোলস্ল (coleslaw)

GI: 55 GL: 7
সুপ

সুপ

GI: 45 GL: 3
মৃদু মরিচ

মৃদু মরিচ

GI: 15 GL: 1
অ্যাঞ্জেলিকা রুট

অ্যাঞ্জেলিকা রুট

GI: 30 GL: 4
সবুজ সামুদ্রিক শৈবাল

সবুজ সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 0 GL: 0

শুকনো কালো সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 15 GL: 1
টমেটো সস আরাবিয়াটা

টমেটো সস আরাবিয়াটা

GI: 35 GL: 3
আটিচোক

আটিচোক

GI: 15 GL: 2

কনফিট আর্টিচোক

GI: 15 GL: 1
আর্টিচোক নির্যাস

আর্টিচোক নির্যাস

GI: 15 GL: 2
আর্টিচোক হার্ট

আর্টিচোক হার্ট

GI: 15 GL: 2
আঁটশুঁটি হৃদয়

আঁটশুঁটি হৃদয়

GI: 15 GL: 1
তেলযুক্ত আর্টিচোক

তেলযুক্ত আর্টিচোক

GI: 20 GL: 1
গ্রিলড আর্টিচোক

গ্রিলড আর্টিচোক

GI: 15 GL: 1
আরুগুলা

আরুগুলা

GI: 15 GL: 1
আরুগুলা

আরুগুলা

GI: 15 GL: 1
অশ গার্ড

অশ গার্ড

GI: 15 GL: 0.5
এশিয়ান সালাদ মিক্স

এশিয়ান সালাদ মিক্স

GI: 15 GL: 1
এশিয়ান স্লো

এশিয়ান স্লো

GI: 20 GL: 2
এশিয়ান সবজি মিশ্রণ

এশিয়ান সবজি মিশ্রণ

GI: 30 GL: 2
অ্যাস্পারাগাস

অ্যাস্পারাগাস

GI: 15 GL: 1

শতমূলী (এয়ার ফ্রাইড)

GI: 15 GL: 1
শসা ডাঁটা

শসা ডাঁটা

GI: 15 GL: 1
বাষ্পিত অ্যাস্পারাগাস

বাষ্পিত অ্যাস্পারাগাস

GI: 15 GL: 1
অ্যাভোকাডো, তুলসী, কুমড়োর বীজের স্প্রেড

অ্যাভোকাডো, তুলসী, কুমড়োর বীজের স্প্রেড

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো এবং ডিজন সরিষার ক্রিম

অ্যাভোকাডো এবং ডিজন সরিষার ক্রিম

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো হার্ব লেবু ডিপ

অ্যাভোকাডো হার্ব লেবু ডিপ

GI: 10 GL: 1

ক্রিমি অ্যাভোকাডো, তুলসী ও রসুন পেস্টো

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো লেবুর ড্রেসিং

অ্যাভোকাডো লেবুর ড্রেসিং

GI: 10 GL: 1

অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো টমাটিলো সালসা (লাইম ও হার্বস সহ, কম লবণ)

অ্যাভোকাডো টমাটিলো সালসা (লাইম ও হার্বস সহ, কম লবণ)

GI: 20 GL: 1

অ্যাভোকাডো তাররাগন ভিনেগার সস

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো টিক্কি

অ্যাভোকাডো টিক্কি

GI: 55 GL: 10
অ্যাভোকাডো, টমেটো এবং হার্ব স্যালাড

অ্যাভোকাডো, টমেটো এবং হার্ব স্যালাড

GI: 15 GL: 1
বাবা গনুশ

বাবা গনুশ

GI: 15 GL: 1
বেগুনের ডিপ

বেগুনের ডিপ

GI: 10 GL: 1
শিশু বিট

শিশু বিট

GI: 64 GL: 6
শিশু গাজর

শিশু গাজর

GI: 45 GL: 4
বেবি কেল

বেবি কেল

GI: 2 GL: 1
শিশু লাল আলু

শিশু লাল আলু

GI: 70 GL: 11
শিশু সাদা আলু

শিশু সাদা আলু

GI: 62 GL: 11
ভাজা বেগুন ভর্তা

ভাজা বেগুন ভর্তা

GI: 25 GL: 2
বেকড বিট

বেকড বিট

GI: 64 GL: 5
বেকড ফুলকপি ভাজি

বেকড ফুলকপি ভাজি

GI: 20 GL: 2
সেলারি মূল

সেলারি মূল

GI: 35 GL: 3

অলিভ অয়েলে বেক করা সেলেরিয়াক ফ্রাই

GI: 35 GL: 5
বেকড কেল চিপস

বেকড কেল চিপস

GI: 15 GL: 2
বেকড ওক্রা

বেকড ওক্রা

GI: 20 GL: 2
কৃস্পি বেকড পেঁয়াজ

কৃস্পি বেকড পেঁয়াজ

GI: 20 GL: 3
বেকড পেঁয়াজ রিংস (সম্পূর্ণ শস্য ব্রেডক্রাম্ব)

বেকড পেঁয়াজ রিংস (সম্পূর্ণ শস্য ব্রেডক্রাম্ব)

GI: 55 GL: 12
বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন

বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন

GI: 60 GL: 14

অলিভ অয়েল দিয়ে বেক করা মিষ্টি আলুর ফ্রাই

GI: 50 GL: 12
ওভেনে বেকড শালগম স্লাইস

ওভেনে বেকড শালগম স্লাইস

GI: 30 GL: 2
সবজি চিপস

সবজি চিপস

GI: 45 GL: 20
বেকড সবজি স্প্রিং রোল

বেকড সবজি স্প্রিং রোল

GI: 45 GL: 9
বেকড জুকিনি বাইটস উইথ ফ্লাক্সসিড মিল

বেকড জুকিনি বাইটস উইথ ফ্লাক্সসিড মিল

GI: 20 GL: 2
বাঁশের কুঁড়ি

বাঁশের কুঁড়ি

GI: 10 GL: 1
কলা পাতা

কলা পাতা

GI: 0 GL: 0
কলা মরিচ

কলা মরিচ

GI: 15 GL: 1
মিষ্টি তুলসী

মিষ্টি তুলসী

GI: 5 GL: 0
তুলসী পাতা

তুলসী পাতা

GI: 5 GL: 0
বাথুয়া পাতা

বাথুয়া পাতা

GI: 15 GL: 1
আচারযুক্ত বে বোলেট মাশরুম

আচারযুক্ত বে বোলেট মাশরুম

GI: 20 GL: 1
তেজপাতা

তেজপাতা

GI: 0 GL: 0
বিন স্প্রাউটস

বিন স্প্রাউটস

GI: 25 GL: 2
ভাজা চ্যাপ্টা শিম

ভাজা চ্যাপ্টা শিম

GI: 30 GL: 2
ভাপানো সবুজ শিম

ভাপানো সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
গরুর টমেটো

গরুর টমেটো

GI: 15 GL: 1
বিট

বিট

GI: 61 GL: 5
বিট এবং পালং শাকের স্যুপ

বিট এবং পালং শাকের স্যুপ

GI: 30 GL: 2
বিটরুট এবং কেফির ঠান্ডা স্যুপ

বিটরুট এবং কেফির ঠান্ডা স্যুপ

GI: 35 GL: 2
গোল্ডেন বিট

গোল্ডেন বিট

GI: 64 GL: 6
চুকন্দা পাতা

চুকন্দা পাতা

GI: 15 GL: 1
সংকীর্ণ বিট রস

সংকীর্ণ বিট রস

GI: 64 GL: 7
বিট গুঁড়া

বিট গুঁড়া

GI: 30 GL: 21
সেদ্ধ বিট

সেদ্ধ বিট

GI: 64 GL: 5
ক্যানড বিটরুট

ক্যানড বিটরুট

GI: 64 GL: 7
বিট এবং গাজরের সালাদ

বিট এবং গাজরের সালাদ

GI: 40 GL: 4
সম্পূর্ণ বিটরুট

সম্পূর্ণ বিটরুট

GI: 61 GL: 5
শুকনো বিট

শুকনো বিট

GI: 65 GL: 47
টার্কি ব্রথ সহ বিটরুট স্যুপ

টার্কি ব্রথ সহ বিটরুট স্যুপ

GI: 30 GL: 2
বিটরুট স্ট্রিপস

বিটরুট স্ট্রিপস

GI: 64 GL: 5
বিটরুট সালাদ

বিটরুট সালাদ

GI: 30 GL: 4
বিটরুট পেঁয়াজ সহ

বিটরুট পেঁয়াজ সহ

GI: 64 GL: 5
ভাজা বিট

ভাজা বিট

GI: 64 GL: 5
লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ

লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ

GI: 15 GL: 1
ভাজা সবুজ ক্যাপসিকাম

ভাজা সবুজ ক্যাপসিকাম

GI: 15 GL: 1
আধা রান্না বেল পিপার

আধা রান্না বেল পিপার

GI: 15 GL: 1
পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম

পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম

GI: 15 GL: 1
বেল মরিচ

বেল মরিচ

GI: 15 GL: 1
বেলা মাশরুম

বেলা মাশরুম

GI: 10 GL: 1

পাখি চোখ মরিচ

GI: 10 GL: 1
শুকনো করলা কারি

শুকনো করলা কারি

GI: 30 GL: 2
করলা

করলা

GI: 18 GL: 1
কালো গাজর রং

কালো গাজর রং

GI: 20 GL: 1
কালো রসুন গুঁড়ো

কালো রসুন গুঁড়ো

GI: 30 GL: 18
কুচানো কালো জলপাই

কুচানো কালো জলপাই

GI: 0 GL: 0
কালো ট্রাফল

কালো ট্রাফল

GI: 10 GL: 1
ব্লেন্ডেড টাটকা টমেটো

ব্লেন্ডেড টাটকা টমেটো

GI: 15 GL: 1

টমেটো ভেজিটেবল ব্রথ

GI: 25 GL: 1
মিশ্রিত সবজির রস (গুঁড়োসহ)

মিশ্রিত সবজির রস (গুঁড়োসহ)

GI: 20 GL: 1
সিদ্ধ অ্যাস্পারাগাস

সিদ্ধ অ্যাস্পারাগাস

GI: 15 GL: 1
সিদ্ধ জেরুজালেম আর্টিচোক

সিদ্ধ জেরুজালেম আর্টিচোক

GI: 33 GL: 5
পার্সনিপ

পার্সনিপ

GI: 52 GL: 9
সিদ্ধ কুমড়ো

সিদ্ধ কুমড়ো

GI: 51 GL: 3
সেদ্ধ মিষ্টি আলু

সেদ্ধ মিষ্টি আলু

GI: 44 GL: 11
সেদ্ধ সবজি

সেদ্ধ সবজি

GI: 40 GL: 3
শাংহাই বোক চয়

শাংহাই বোক চয়

GI: 15 GL: 1
টোফু এবং গাঢ় শাকের ঝোল

টোফু এবং গাঢ় শাকের ঝোল

GI: 15 GL: 1
বিট স্যুপ

বিট স্যুপ

GI: 35 GL: 3
ক্রাকাস বর্শ্ট

ক্রাকাস বর্শ্ট

GI: 30 GL: 1
উইনিয়ারি লাল বর্শ্ট

উইনিয়ারি লাল বর্শ্ট

GI: 40 GL: 2
বটল গার্ড কারি

বটল গার্ড কারি

GI: 30 GL: 2
সকালের আলু

সকালের আলু

GI: 70 GL: 14
এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি

এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি

GI: 10 GL: 1
ব্রোকলি এবং মসুর ডাল সালাদ

ব্রোকলি এবং মসুর ডাল সালাদ

GI: 28 GL: 4
ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ

ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ

GI: 20 GL: 1

পোড়া ব্রকলি

GI: 10 GL: 1
ব্রোকলি

ব্রোকলি

GI: 10 GL: 1
ব্রোকলি এবং ফ্ল্যাক্সসিড প্যানকেক

ব্রোকলি এবং ফ্ল্যাক্সসিড প্যানকেক

GI: 25 GL: 2
ব্রোকলি ফুল

ব্রোকলি ফুল

GI: 10 GL: 1
পাউডার করা সম্পূর্ণ ব্রোকলি

পাউডার করা সম্পূর্ণ ব্রোকলি

GI: 15 GL: 9
কাঁচা ব্রোকলি, লাল পেঁয়াজ এবং হার্বসের খাস্তা মিশ্রণ

কাঁচা ব্রোকলি, লাল পেঁয়াজ এবং হার্বসের খাস্তা মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
ব্রোকলি চাল

ব্রোকলি চাল

GI: 10 GL: 1
রোমানেস্কো ব্রকলি

রোমানেস্কো ব্রকলি

GI: 15 GL: 1
ব্রোকলি সালাদ

ব্রোকলি সালাদ

GI: 15 GL: 1
ব্রোকলি স্লো

ব্রোকলি স্লো

GI: 15 GL: 1
ব্রোকলি এবং পালং শাক মিশ্রণ

ব্রোকলি এবং পালং শাক মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
ভাপানো ব্রোকলি

ভাপানো ব্রোকলি

GI: 10 GL: 1
ব্রোকলি তাহিনি, লেবু এবং রসুন সহ

ব্রোকলি তাহিনি, লেবু এবং রসুন সহ

GI: 20 GL: 2
টেন্ডারস্টেম ব্রোকলি

টেন্ডারস্টেম ব্রোকলি

GI: 15 GL: 1
তেরিয়াকি ব্রোকলি

তেরিয়াকি ব্রোকলি

GI: 40 GL: 5
সাদা সস সহ ব্রোকলি

সাদা সস সহ ব্রোকলি

GI: 25 GL: 2
হালকা সয়া সস সহ ব্রোকলি

হালকা সয়া সস সহ ব্রোকলি

GI: 15 GL: 1
ব্রোকোলিনি

ব্রোকোলিনি

GI: 15 GL: 1
বাদামী মাশরুম

বাদামী মাশরুম

GI: 10 GL: 1
সেদ্ধ ব্রাসেল স্প্রাউটস

সেদ্ধ ব্রাসেল স্প্রাউটস

GI: 15 GL: 1
ভাজা ব্রাসেলস স্প্রাউটস

ভাজা ব্রাসেলস স্প্রাউটস

GI: 15 GL: 1
বাকউইট, এডামামে এবং অরুগুলা সালাদ

বাকউইট, এডামামে এবং অরুগুলা সালাদ

GI: 35 GL: 5
বারগান্ডি মাশরুম

বারগান্ডি মাশরুম

GI: 15 GL: 1
ঝোপ শিম

ঝোপ শিম

GI: 15 GL: 1
বাটার লেটুস

বাটার লেটুস

GI: 15 GL: 0
ভাজা বাটারনাট স্কোয়াশ

ভাজা বাটারনাট স্কোয়াশ

GI: 51 GL: 6
বাটন মাশরুম

বাটন মাশরুম

GI: 10 GL: 1
বাঁধাকপি এবং ছোলা স্টু

বাঁধাকপি এবং ছোলা স্টু

GI: 28 GL: 3
বাঁধাকপি

বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
বাঁধাকপি এবং সাদা শিমের সবজি স্যুপ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

বাঁধাকপি এবং সাদা শিমের সবজি স্যুপ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 30 GL: 2
বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ লো-ফ্যাট গ্রিক দই ড্রেসিং সহ

বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ লো-ফ্যাট গ্রিক দই ড্রেসিং সহ

GI: 30 GL: 2
তাজা বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ লেবু ও জলপাই তেলের ড্রেসিং সহ

তাজা বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ লেবু ও জলপাই তেলের ড্রেসিং সহ

GI: 25 GL: 2
Cabbage Cooked In Chicken Stock

Cabbage Cooked In Chicken Stock

GI: 15 GL: 1

শুকনো বাঁধাকপি

GI: 30 GL: 14
কুঁচি বাঁধাকপি

কুঁচি বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
বাঁধাকপি পাতা

বাঁধাকপি পাতা

GI: 10 GL: 1
কাঁচা বাঁধাকপি

কাঁচা বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
লাল বাঁধাকপি

লাল বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
সুক্ষ্ম কাটা বাঁধাকপি (কাঁচা)

সুক্ষ্ম কাটা বাঁধাকপি (কাঁচা)

GI: 10 GL: 1
ভাজা বাঁধাকপি

ভাজা বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1

বাঁধাকপি ও গাজরের কোলস্লো কুমড়ো বা সূর্যমুখীর বীজসহ

GI: 25 GL: 2
কোলসল

কোলসল

GI: 15 GL: 1
বাঁধাকপি টেম্পুরা

বাঁধাকপি টেম্পুরা

GI: 60 GL: 12
কাঁটা লেবু ক্যাকটাস প্যাড

কাঁটা লেবু ক্যাকটাস প্যাড

GI: 7 GL: 0.2
নমক ও চিনি ছাড়া টিনজাত টমেটো

নমক ও চিনি ছাড়া টিনজাত টমেটো

GI: 38 GL: 2
ক্যাপার

ক্যাপার

GI: 15 GL: 1
আচারযুক্ত ক্যাপার

আচারযুক্ত ক্যাপার

GI: 15 GL: 1
ক্যাপোনাটা

ক্যাপোনাটা

GI: 30 GL: 3
ক্যাপসিকাম

ক্যাপসিকাম

GI: 15 GL: 1
কারামেলাইজড পেঁয়াজ

কারামেলাইজড পেঁয়াজ

GI: 40 GL: 9
কম তেলে ধীরে রান্না করা পেঁয়াজ

কম তেলে ধীরে রান্না করা পেঁয়াজ

GI: 30 GL: 3
কার্ডুন

কার্ডুন

GI: 15 GL: 1
কাঁচা গাজর

কাঁচা গাজর

GI: 35 GL: 3
গাজর এবং আপেল সালাদ

গাজর এবং আপেল সালাদ

GI: 40 GL: 4
সেদ্ধ গাজর

সেদ্ধ গাজর

GI: 49 GL: 4
গাজর ও মরিচ ভাজা

গাজর ও মরিচ ভাজা

GI: 40 GL: 4

গাজর, কুচি করা

GI: 35 GL: 3
শুকনো গাজরের দানা

শুকনো গাজরের দানা

GI: 35 GL: 26

গাজরের নির্যাস

GI: 65 GL: 5
হিমায়িত গাজর

হিমায়িত গাজর

GI: 39 GL: 3

গাজর আদা ড্রেসিং

GI: 40 GL: 4
গাজরের জুলিয়েন

গাজরের জুলিয়েন

GI: 35 GL: 3
গাজর মটরশুঁটির সস সহ

গাজর মটরশুঁটির সস সহ

GI: 55 GL: 7
আচার গাজর

আচার গাজর

GI: 35 GL: 3
গাজরের গুঁড়ো

গাজরের গুঁড়ো

GI: 35 GL: 25
গাজরের পিউরি

গাজরের পিউরি

GI: 39 GL: 3
ভাজা গাজর

ভাজা গাজর

GI: 49 GL: 5
লবণযুক্ত গাজর

লবণযুক্ত গাজর

GI: 35 GL: 3
সাঁতানো গাজর

সাঁতানো গাজর

GI: 49 GL: 5
কাটা গাজর

কাটা গাজর

GI: 35 GL: 3
গাজরের স্লাইস

গাজরের স্লাইস

GI: 35 GL: 3
গাজরের স্যুপ

গাজরের স্যুপ

GI: 45 GL: 3
গাজরের স্প্রেড

গাজরের স্প্রেড

GI: 40 GL: 5
গাজরের স্টিক

গাজরের স্টিক

GI: 35 GL: 3
হলুদ গাজর

হলুদ গাজর

GI: 35 GL: 3
ক্যানড গাজর

ক্যানড গাজর

GI: 49 GL: 3
কাসাভা

কাসাভা

GI: 85 GL: 32

কাসাভা পাতা

GI: 15 GL: 1
ক্যাসাভা রুট ফাইবার

ক্যাসাভা রুট ফাইবার

GI: 10 GL: 1
ফুলকপি

ফুলকপি

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি ক্রিম সস

ফুলকপি ক্রিম সস

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি ব্রেড কিউবস (ফুলকপি এবং ডিম)

ফুলকপি ব্রেড কিউবস (ফুলকপি এবং ডিম)

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি ক্রাস্ট মিনি কুইচ

ফুলকপি ক্রাস্ট মিনি কুইচ

GI: 25 GL: 2
ফুলকপি প্যানকেক

ফুলকপি প্যানকেক

GI: 25 GL: 1.3
বেকড ফুলকপি রাউন্ড

বেকড ফুলকপি রাউন্ড

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি ফ্ল্যাটব্রেড

ফুলকপি ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 25 GL: 2
ফুলকপি গনোচি

ফুলকপি গনোচি

GI: 45 GL: 6
ফুলকপি গ্রিটস

ফুলকপি গ্রিটস

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি ক্যাসেরোল

ফুলকপি ক্যাসেরোল

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি হার্ব সালাদ ভিনেগারেট সহ

ফুলকপি হার্ব সালাদ ভিনেগারেট সহ

GI: 15 GL: 1
ভাজা ফুলকপি হুমুস

ভাজা ফুলকপি হুমুস

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি ও মসুর ডাল স্টু

ফুলকপি ও মসুর ডাল স্টু

GI: 28 GL: 4
ভাপা ফুলকপি ফুল লাইট চিজ সস সহ (পাস্তা বিকল্প)

ভাপা ফুলকপি ফুল লাইট চিজ সস সহ (পাস্তা বিকল্প)

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি ম্যাশড এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং রসুন সহ

ফুলকপি ম্যাশড এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং রসুন সহ

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি পিউরি

ফুলকপি পিউরি

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি এবং সবুজ মটর কারি

ফুলকপি এবং সবুজ মটর কারি

GI: 35 GL: 4
ফুলকপি পিজ্জা বেস

ফুলকপি পিজ্জা বেস

GI: 30 GL: 3
ফুলকপি পপওভার

ফুলকপি পপওভার

GI: 35 GL: 3
বেগুনি ফুলকপি

বেগুনি ফুলকপি

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি এবং লাল মরিচের স্যুপ (পিউরি)

ফুলকপি এবং লাল মরিচের স্যুপ (পিউরি)

GI: 20 GL: 1
সূক্ষ্ম কাটা ফুলকপি

সূক্ষ্ম কাটা ফুলকপি

GI: 10 GL: 1
ফুলকপি উরামাকি

ফুলকপি উরামাকি

GI: 15 GL: 1
কম কার্বোহাইড্রেট ফুলকপি চাল পুলাও সয়াবিন সহ

কম কার্বোহাইড্রেট ফুলকপি চাল পুলাও সয়াবিন সহ

GI: 20 GL: 1
হালকা বাদামি আটা লেপ সহ বেকড ফুলকপি স্লাইস

হালকা বাদামি আটা লেপ সহ বেকড ফুলকপি স্লাইস

GI: 20 GL: 2
কুচানো ফুলকপি

কুচানো ফুলকপি

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি স্যুপ (পিউরড, কোনও ক্রিম বা চিজ নেই)

ফুলকপি স্যুপ (পিউরড, কোনও ক্রিম বা চিজ নেই)

GI: 15 GL: 1
ভাপা ফুলকপি

ভাপা ফুলকপি

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি ডাঁটা ও পাতা

ফুলকপি ডাঁটা ও পাতা

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি চাল তামালে

ফুলকপি চাল তামালে

GI: 25 GL: 2
ফুলকপি টটস

ফুলকপি টটস

GI: 40 GL: 5
ফুলকপি র‍্যাপ

ফুলকপি র‍্যাপ

GI: 25 GL: 2
ফুলকপি এবং জুকিনি মিশ্রণ

ফুলকপি এবং জুকিনি মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
টাস্কান কেল

টাস্কান কেল

GI: 15 GL: 1
কেয়েন মরিচ গুঁড়া

কেয়েন মরিচ গুঁড়া

GI: 15 GL: 8
পার্সনিপ

পার্সনিপ

GI: 52 GL: 10
সেদ্ধ সেলারি মূল

সেদ্ধ সেলারি মূল

GI: 35 GL: 3
সেলারি রুট ফ্রাই

সেলারি রুট ফ্রাই

GI: 35 GL: 5

সেলারিয়াক গ্রাটিন

GI: 35 GL: 2
সেলারি রুট

সেলারি রুট

GI: 35 GL: 3
ক্যানড সেলেরি

ক্যানড সেলেরি

GI: 15 GL: 0
সেলারি ডাঁটা

সেলারি ডাঁটা

GI: 15 GL: 1
কিউব করে কাটা সেলারি

কিউব করে কাটা সেলারি

GI: 15 GL: 1
শুকনো সেলারি পাউডার

শুকনো সেলারি পাউডার

GI: 35 GL: 16
সেলারি মূল

সেলারি মূল

GI: 35 GL: 3
সেলারি সালাদ

সেলারি সালাদ

GI: 30 GL: 3
আজমা সেলরি

আজমা সেলরি

GI: 15 GL: 1
সাদা মাশরুম

সাদা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
চ্যাম্পিনিয়ন মাশরুম

চ্যাম্পিনিয়ন মাশরুম

GI: 10 GL: 1
চ্যান্টারেল মাশরুম

চ্যান্টারেল মাশরুম

GI: 15 GL: 1
বিটের পাতা

বিটের পাতা

GI: 15 GL: 1
তাজা চার্ড

তাজা চার্ড

GI: 15 GL: 1
চরড এবং ওয়াটারক্রেস সালাদ শসা, বেল পেপার এবং লাল পেঁয়াজ সহ

চরড এবং ওয়াটারক্রেস সালাদ শসা, বেল পেপার এবং লাল পেঁয়াজ সহ

GI: 15 GL: 1

চেরি টমেটো ও তুলসী সস

GI: 30 GL: 2
চেরি টমেটো

চেরি টমেটো

GI: 15 GL: 1
চেস্টন মাশরুম

চেস্টন মাশরুম

GI: 10 GL: 1
চিকোরি মূল

চিকোরি মূল

GI: 15 GL: 3
শুকনো চিলি দে আরবোল

শুকনো চিলি দে আরবোল

GI: 15 GL: 8
মরিচ

মরিচ

GI: 15 GL: 1
মরিচ

মরিচ

GI: 15 GL: 1
মরিচের আচার

মরিচের আচার

GI: 35 GL: 2
শুকনো চূর্ণিত মরিচ

শুকনো চূর্ণিত মরিচ

GI: 15 GL: 2
মরিচ পাতা

মরিচ পাতা

GI: 15 GL: 1
মরিচ

মরিচ

GI: 15 GL: 1
কোরিয়ান মরিচের গুঁড়া

কোরিয়ান মরিচের গুঁড়া

GI: 15 GL: 8
মিহি লঙ্কা গুঁড়ো

মিহি লঙ্কা গুঁড়ো

GI: 15 GL: 2
চিলি মসলা মিশ্রণ

চিলি মসলা মিশ্রণ

GI: 10 GL: 1
চীনা ব্রকলি

চীনা ব্রকলি

GI: 15 GL: 1
চীনা বাঁধাকপি

চীনা বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 0.3
সেদ্ধ চাইনিজ মিশ্রিত সবজি

সেদ্ধ চাইনিজ মিশ্রিত সবজি

GI: 20 GL: 1
আচার চিপস

আচার চিপস

GI: 15 GL: 0
চিপোটলে মরিচ

চিপোটলে মরিচ

GI: 10 GL: 5
শুকনো চিভ ফ্লেক্স

শুকনো চিভ ফ্লেক্স

GI: 15 GL: 2
চিভস

চিভস

GI: 0 GL: 0
চিভস

চিভস

GI: 0 GL: 0
ক্লোরেলা

ক্লোরেলা

GI: 20 GL: 5
ক্লোরেলা গুঁড়া

ক্লোরেলা গুঁড়া

GI: 0 GL: 0
কুচি করা সেলারি

কুচি করা সেলারি

GI: 15 GL: 1
কাটা ধনেপাতা

কাটা ধনেপাতা

GI: 0 GL: 0
শসা, পার্সলে এবং পুদিনা সালাদ

শসা, পার্সলে এবং পুদিনা সালাদ

GI: 15 GL: 0.5
পেঁয়াজের পাতা

পেঁয়াজের পাতা

GI: 15 GL: 1
কাটা লেটুস

কাটা লেটুস

GI: 15 GL: 0
পেঁয়াজ

পেঁয়াজ

GI: 10 GL: 1
কাটা কাঁচা ব্রোকলি, ফুলকপি, লাল বাঁধাকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটস মিশ্রণ

কাটা কাঁচা ব্রোকলি, ফুলকপি, লাল বাঁধাকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটস মিশ্রণ

GI: 10 GL: 1
কাঁচা সবজি মিশ্রণ

কাঁচা সবজি মিশ্রণ

GI: 20 GL: 1
কাটা পালং শাক, শসা, লাল ক্যাপসিকাম ও লাল পেঁয়াজের সালাদ

কাটা পালং শাক, শসা, লাল ক্যাপসিকাম ও লাল পেঁয়াজের সালাদ

GI: 15 GL: 1
কাটা পালং শাক

কাটা পালং শাক

GI: 15 GL: 1
কাটা তাজা টমেটো বেসিল, পার্সলে এবং লেবুর রস সহ

কাটা তাজা টমেটো বেসিল, পার্সলে এবং লেবুর রস সহ

GI: 15 GL: 1
চায়োট

চায়োট

GI: 30 GL: 1
ধনেপাতা

ধনেপাতা

GI: 0 GL: 0
ধনেপাতা ফ্লেভারিং

ধনেপাতা ফ্লেভারিং

GI: 5 GL: 0
তাজা ধনেপাতা

তাজা ধনেপাতা

GI: 0 GL: 0
দারুচিনি গুঁড়া

দারুচিনি গুঁড়া

GI: 7 GL: 5
নারকেল স্লো

নারকেল স্লো

GI: 25 GL: 2
ট্যারো

ট্যারো

GI: 50 GL: 13
ম্যাশ করা আলু ও বাঁধাকপি

ম্যাশ করা আলু ও বাঁধাকপি

GI: 65 GL: 10
শসা ও দই ঠান্ডা স্যুপ

শসা ও দই ঠান্ডা স্যুপ

GI: 25 GL: 1
কোলসল

কোলসল

GI: 40 GL: 3
কপি, শসা ও তিলের সালাদ

কপি, শসা ও তিলের সালাদ

GI: 15 GL: 1
গ্রিক দই সহ কোলসল

গ্রিক দই সহ কোলসল

GI: 20 GL: 2

অ্যাভোকাডো-ভিত্তিক ড্রেসিং সহ বাঁধাকপির সালাদ

GI: 15 GL: 1
ব্লাঞ্চ করা কলার্ড গ্রিনসে মোড়ানো স্প্রিং রোল

ব্লাঞ্চ করা কলার্ড গ্রিনসে মোড়ানো স্প্রিং রোল

GI: 20 GL: 2
কলার্ড গ্রিন

কলার্ড গ্রিন

GI: 2 GL: 1
কলার্ড গ্রিনস

কলার্ড গ্রিনস

GI: 15 GL: 1

চায়োট

GI: 30 GL: 1
ভাপানো সবজি

ভাপানো সবজি

GI: 30 GL: 2
সেদ্ধ জুকিনি

সেদ্ধ জুকিনি

GI: 15 GL: 1
কোরাল লেটুস

কোরাল লেটুস

GI: 15 GL: 1
কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার

কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার

GI: 30 GL: 18
বেকড ভুট্টা

বেকড ভুট্টা

GI: 60 GL: 13
ভুট্টা ও কালো বিন সালসা

ভুট্টা ও কালো বিন সালসা

GI: 40 GL: 8
মিষ্টি ভুট্টা

মিষ্টি ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
ক্যানড কর্ন

ক্যানড কর্ন

GI: 55 GL: 9
আগুনে ভাজা ভুট্টা

আগুনে ভাজা ভুট্টা

GI: 60 GL: 13
হিমায়িত ভুট্টা

হিমায়িত ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
ভুট্টার খোসা

ভুট্টার খোসা

GI: 0 GL: 0
ভুট্টার দানা

ভুট্টার দানা

GI: 52 GL: 11
ভুট্টার কাঁঠাল

ভুট্টার কাঁঠাল

GI: 52 GL: 11
কর্ন সালাদ

কর্ন সালাদ

GI: 55 GL: 10
ভাজা ভুট্টা

ভাজা ভুট্টা

GI: 55 GL: 12
ভুট্টার স্যুপ

ভুট্টার স্যুপ

GI: 60 GL: 6
ভাপা ভুট্টা

ভাপা ভুট্টা

GI: 52 GL: 11
কর্নিশন

কর্নিশন

GI: 15 GL: 1
কস লেটুস

কস লেটুস

GI: 15 GL: 0
কোস্ট

কোস্ট

GI: 15 GL: 1
তাজা জুকিনি

তাজা জুকিনি

GI: 15 GL: 1
ক্রীম কর্ন

ক্রীম কর্ন

GI: 60 GL: 10
ক্রিমিনি মাশরুম

ক্রিমিনি মাশরুম

GI: 10 GL: 1
ক্রিস্পি পেঁয়াজ

ক্রিস্পি পেঁয়াজ

GI: 55 GL: 22
ব্রোকলি এবং ফুলকপি (কাঁচা, মিশ্রিত)

ব্রোকলি এবং ফুলকপি (কাঁচা, মিশ্রিত)

GI: 10 GL: 1
কুচানো টমেটো

কুচানো টমেটো

GI: 38 GL: 2
শসা

শসা

GI: 15 GL: 1
শসা অ্যাভোকাডো স্যুপ

শসা অ্যাভোকাডো স্যুপ

GI: 15 GL: 1
শসা

শসা

GI: 15 GL: 1
কিউব করে কাটা শসা

কিউব করে কাটা শসা

GI: 15 GL: 1

আদা ভেজানো শসা

GI: 15 GL: 0.5
সবুজ শসা

সবুজ শসা

GI: 15 GL: 1
কাঁচা শসা

কাঁচা শসা

GI: 15 GL: 1

শসা ও ভেষজ সালাদ

GI: 15 GL: 1
কেফিরসহ শসার সালাদ

কেফিরসহ শসার সালাদ

GI: 25 GL: 1
শসা টমেটো সালসা

শসা টমেটো সালসা

GI: 20 GL: 1
লবণাক্ত শসা

লবণাক্ত শসা

GI: 15 GL: 0
শসার টুকরো

শসার টুকরো

GI: 15 GL: 1
ফারমেন্টেড শসা

ফারমেন্টেড শসা

GI: 15 GL: 0
কাঁচা শসা স্পিয়ার্স

কাঁচা শসা স্পিয়ার্স

GI: 15 GL: 1
শসার স্টিক

শসার স্টিক

GI: 15 GL: 1
শসা ও টমেটো সালাদ হার্বস এবং লেবুর রস সহ

শসা ও টমেটো সালাদ হার্বস এবং লেবুর রস সহ

GI: 20 GL: 1
সাদা ভিনেগারে শসা

সাদা ভিনেগারে শসা

GI: 15 GL: 1
মিষ্টি আচারযুক্ত শসা

মিষ্টি আচারযুক্ত শসা

GI: 40 GL: 6

জিরা সস

GI: 25 GL: 2
ঘন লেটুস

ঘন লেটুস

GI: 15 GL: 0
কাফির লাইম পাতা

কাফির লাইম পাতা

GI: 5 GL: 0
ডাইকন

ডাইকন

GI: 15 GL: 1
আচার দাইকন

আচার দাইকন

GI: 35 GL: 3

ড্যান্ডেলিয়ন গ্রিনস সালাদ

GI: 15 GL: 1
ডেট টমেটো

ডেট টমেটো

GI: 15 GL: 1
শুকনো পেঁয়াজ

শুকনো পেঁয়াজ

GI: 35 GL: 28
শুকনো লাল ক্যাপসিকাম

শুকনো লাল ক্যাপসিকাম

GI: 20 GL: 14
শুকনো সবজি

শুকনো সবজি

GI: 35 GL: 21
কাটা বেল মরিচ, পেঁয়াজ এবং ধনেপাতা মিশ্রণ

কাটা বেল মরিচ, পেঁয়াজ এবং ধনেপাতা মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
তাজা জুকিনি, কাটা

তাজা জুকিনি, কাটা

GI: 15 GL: 0.5
ডিল গাছ

ডিল গাছ

GI: 15 GL: 1
শুকনো ডিল

শুকনো ডিল

GI: 0 GL: 0
ডিল পিকল চিপস

ডিল পিকল চিপস

GI: 15 GL: 0
শসা আচার (চিনি ছাড়া)

শসা আচার (চিনি ছাড়া)

GI: 15 GL: 1
ডিল পাতা

ডিল পাতা

GI: 15 GL: 1
ডিল পাতা

ডিল পাতা

GI: 5 GL: 0
ভরা আঙুর পাতা

ভরা আঙুর পাতা

GI: 45 GL: 7
শুকনো মরিচ

শুকনো মরিচ

GI: 15 GL: 8
শুকনো সিস্টাস পাতা

শুকনো সিস্টাস পাতা

GI: 5 GL: 1
শুকনো রসুন ও পেঁয়াজ গুঁড়ো

শুকনো রসুন ও পেঁয়াজ গুঁড়ো

GI: 30 GL: 23
মিহি শুকনো আদা

মিহি শুকনো আদা

GI: 15 GL: 11
প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস

প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস

GI: 5 GL: 2
শুকনো কেল পাতা

শুকনো কেল পাতা

GI: 2 GL: 1
শুকনো পুদিনা

শুকনো পুদিনা

GI: 0 GL: 0
মাশরুম পাউডার

মাশরুম পাউডার

GI: 15 GL: 2
শুকনো ওরেগানো

শুকনো ওরেগানো

GI: 0 GL: 0
শুকনো কুমড়ো

শুকনো কুমড়ো

GI: 40 GL: 15

শুকনো রোজমেরি পাতা

GI: 0 GL: 0
শুকনো সামুদ্রিক শৈবাল

শুকনো সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 0 GL: 0
শুকনো পালং শাকের ফ্লেক্স

শুকনো পালং শাকের ফ্লেক্স

GI: 15 GL: 6
শুকনো থাইম

শুকনো থাইম

GI: 0 GL: 0
গুঁড়ো শুকনো সবজি (গাজর, সেলারি, টমেটো, কোনো অতিরিক্ত লবণ নেই)

গুঁড়ো শুকনো সবজি (গাজর, সেলারি, টমেটো, কোনো অতিরিক্ত লবণ নেই)

GI: 40 GL: 26
শুকনো জুকিনি স্লাইস

শুকনো জুকিনি স্লাইস

GI: 15 GL: 1
ড্রামস্টিক

ড্রামস্টিক

GI: 35 GL: 3
শুকনো গুঁড়ো সমুদ্র শৈবাল ফ্লেক্স

শুকনো গুঁড়ো সমুদ্র শৈবাল ফ্লেক্স

GI: 0 GL: 0
বেগুন

বেগুন

GI: 15 GL: 1

বেগুন ও কিং ট্রাম্পেট মাশরুম ভাজি

GI: 15 GL: 1
বেকড বেগুনের মিটবল

বেকড বেগুনের মিটবল

GI: 45 GL: 7
সবজি রাগু (বেগুন, মাশরুম, টমেটো)

সবজি রাগু (বেগুন, মাশরুম, টমেটো)

GI: 25 GL: 2
ভাজা বেগুন

ভাজা বেগুন

GI: 15 GL: 1
বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে

বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে

GI: 30 GL: 2
বেগুনের খোসা

বেগুনের খোসা

GI: 15 GL: 1
বেগুনের স্প্রেড

বেগুনের স্প্রেড

GI: 15 GL: 1

ওল

GI: 50 GL: 13
এন্ডিভ

এন্ডিভ

GI: 15 GL: 1

রোস্টেড এন্ডাইভ

GI: 15 GL: 1
ইংরেজি শসা

ইংরেজি শসা

GI: 15 GL: 1
এনোকি মাশরুম

এনোকি মাশরুম

GI: 0 GL: 0
এস্কারোল

এস্কারোল

GI: 15 GL: 1
সবকিছু কাটা সালাদ কিট

সবকিছু কাটা সালাদ কিট

GI: 35 GL: 3
সৌফ

সৌফ

GI: 16 GL: 1

সেদ্ধ মৌরি

GI: 15 GL: 1
লবণাক্ত মৌরি

লবণাক্ত মৌরি

GI: 15 GL: 1
বিট এবং হরসর্যাড সহ সাউয়ারক্রাউট

বিট এবং হরসর্যাড সহ সাউয়ারক্রাউট

GI: 20 GL: 2
ফারমেন্টেড গাজর

ফারমেন্টেড গাজর

GI: 30 GL: 2
ফার্মেন্টেড সেলেরি

ফার্মেন্টেড সেলেরি

GI: 15 GL: 0
ফারমেন্টেড আচার

ফারমেন্টেড আচার

GI: 15 GL: 0

প্রাকৃতিকভাবে গাঁজানো আচার (চিনিহীন)

GI: 15 GL: 0
প্রাকৃতিকভাবে ফার্মেন্টেড জলাপেনো

প্রাকৃতিকভাবে ফার্মেন্টেড জলাপেনো

GI: 15 GL: 1
লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি

লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি

GI: 15 GL: 1
প্রাকৃতিকভাবে ফার্মেন্টেড মুলা প্রোবায়োটিক্স এবং কম পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি সহ

প্রাকৃতিকভাবে ফার্মেন্টেড মুলা প্রোবায়োটিক্স এবং কম পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি সহ

GI: 15 GL: 1

তাজা আমের সালসা

GI: 51 GL: 7
ফারমেন্টেড চাইনিজ বাঁধাকপি

ফারমেন্টেড চাইনিজ বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
ফারমেন্টেড বাঁধাকপি

ফারমেন্টেড বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
ফারমেন্টেড সবজি ব্রথ

ফারমেন্টেড সবজি ব্রথ

GI: 10 GL: 0.2
ফারমেন্টেড সবজি

ফারমেন্টেড সবজি

GI: 15 GL: 1
ফারমেন্টেড সবজি

ফারমেন্টেড সবজি

GI: 15 GL: 1
বন্য বন মাশরুম

বন্য বন মাশরুম

GI: 10 GL: 0
ফ্রাঙ্কফুর্ট গ্রিন সস

ফ্রাঙ্কফুর্ট গ্রিন সস

GI: 20 GL: 1
ফ্রিজ-ড্রাইড জুকিনি গ্রানুলস

ফ্রিজ-ড্রাইড জুকিনি গ্রানুলস

GI: 15 GL: 8
ফরাসি শিম

ফরাসি শিম

GI: 15 GL: 1
ওভেনে বেকড ফ্রেঞ্চ ফ্রাই

ওভেনে বেকড ফ্রেঞ্চ ফ্রাই

GI: 75 GL: 31
তাজা আরুগুলা

তাজা আরুগুলা

GI: 15 GL: 1
তাজা অ্যাস্পারাগাস

তাজা অ্যাস্পারাগাস

GI: 15 GL: 1

সেদ্ধ বাঁশের কান্ড

GI: 24 GL: 1
তুলসী

তুলসী

GI: 5 GL: 0
কাঁচা বেল মরিচ

কাঁচা বেল মরিচ

GI: 15 GL: 1
সম্পূর্ণ, অপরিবর্তিত ব্রোকলি ফুল এবং ডাঁটা

সম্পূর্ণ, অপরিবর্তিত ব্রোকলি ফুল এবং ডাঁটা

GI: 10 GL: 1
তাজা সাদা মাশরুম

তাজা সাদা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
তাজা বাঁধাকপি

তাজা বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
কাটা কাঁচা বাঁধাকপি

কাটা কাঁচা বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
তাজা সেলারি

তাজা সেলারি

GI: 15 GL: 1
তাজা চিকোরি

তাজা চিকোরি

GI: 15 GL: 1
তাজা চিভস

তাজা চিভস

GI: 0 GL: 1
কাটা তাজা টমেটো

কাটা তাজা টমেটো

GI: 15 GL: 1
তাজা শসা

তাজা শসা

GI: 15 GL: 1
কাঁচা ডাইকন মুলা

কাঁচা ডাইকন মুলা

GI: 15 GL: 1
তাজা ডিল

তাজা ডিল

GI: 5 GL: 0
কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া)

কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া)

GI: 15 GL: 1
পুরো তাজা রসুন কোয়া

পুরো তাজা রসুন কোয়া

GI: 30 GL: 9
ঘরোয়া গুয়াকামোল

ঘরোয়া গুয়াকামোল

GI: 10 GL: 1
কাটা তাজা হার্বস লেবু বা লাইমের খোসা সহ

কাটা তাজা হার্বস লেবু বা লাইমের খোসা সহ

GI: 5 GL: 1
তাজা রোজমেরি

তাজা রোজমেরি

GI: 0 GL: 0
তাজা হর্সর্যাডিশ

তাজা হর্সর্যাডিশ

GI: 15 GL: 2
কাঁচা জলাপেনো মরিচ

কাঁচা জলাপেনো মরিচ

GI: 15 GL: 1
তাজা সবুজ হার্বস

তাজা সবুজ হার্বস

GI: 5 GL: 0
তাজা লিক

তাজা লিক

GI: 15 GL: 1
লেবু বাম

লেবু বাম

GI: 5 GL: 0

তাজা মারজোরাম পাতা

GI: 0 GL: 0
তাজা পুদিনা পাতা

তাজা পুদিনা পাতা

GI: 0 GL: 0
তাজা মাশরুম

তাজা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
তাজা মিশ্রিত সবজি

তাজা মিশ্রিত সবজি

GI: 15 GL: 1
তাজা পেঁয়াজ

তাজা পেঁয়াজ

GI: 10 GL: 1
আদা মূল

আদা মূল

GI: 15 GL: 3
তাজা অরেগানো

তাজা অরেগানো

GI: 0 GL: 0
তাজা পার্সলে

তাজা পার্সলে

GI: 0 GL: 1
ভরা বেল মরিচ

ভরা বেল মরিচ

GI: 25 GL: 2
তাজা বেল পিপার সাদা বিন পেস্ট সহ

তাজা বেল পিপার সাদা বিন পেস্ট সহ

GI: 35 GL: 5

Fresh Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1
অপ্রক্রিয়াজাত তাজা সবজি

অপ্রক্রিয়াজাত তাজা সবজি

GI: 25 GL: 1
তাজা সেজ পাতা

তাজা সেজ পাতা

GI: 0 GL: 0
তাজা সালাদ সবজি

তাজা সালাদ সবজি

GI: 15 GL: 1
তাজা সালসা

তাজা সালসা

GI: 20 GL: 1
আদা-রসুন-মরিচের মশলার পেস্ট

আদা-রসুন-মরিচের মশলার পেস্ট

GI: 20 GL: 3
তাজা থাইম

তাজা থাইম

GI: 0 GL: 1
তাজা হলুদ মূল

তাজা হলুদ মূল

GI: 15 GL: 3
তাজা সবজি মিশ্রণ

তাজা সবজি মিশ্রণ

GI: 20 GL: 1
তাজা সামুদ্রিক শৈবাল

তাজা সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 5 GL: 1

তাজা ওয়াসাবি মূল

GI: 40 GL: 9
সম্পূর্ণ তাজা হলুদ পেঁয়াজ

সম্পূর্ণ তাজা হলুদ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1.4
ভাজা বেল মরিচ

ভাজা বেল মরিচ

GI: 15 GL: 1
ভাজা বাঁধাকপি

ভাজা বাঁধাকপি

GI: 30 GL: 2
ডিপ ফ্রাইড ফ্রেঞ্চ ফ্রাই

ডিপ ফ্রাইড ফ্রেঞ্চ ফ্রাই

GI: 75 GL: 31
ভাজা পেঁয়াজ

ভাজা পেঁয়াজ

GI: 40 GL: 14
ভাজা আলুর রাউন্ড

ভাজা আলুর রাউন্ড

GI: 75 GL: 24
ভাজা শালট

ভাজা শালট

GI: 50 GL: 18
ভাজা সবজি

ভাজা সবজি

GI: 45 GL: 5
ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই

ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই

GI: 75 GL: 31
ফ্রিজে লেটুস

ফ্রিজে লেটুস

GI: 15 GL: 1
হিমায়িত সবুজ শিম

হিমায়িত সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1

হিমায়িত টমেটো

GI: 15 GL: 1
হিমায়িত সবজি

হিমায়িত সবজি

GI: 35 GL: 3
গালাঙ্গাল

গালাঙ্গাল

GI: 12 GL: 2
গার্ডেন ক্রেস

গার্ডেন ক্রেস

GI: 15 GL: 1
বাগানের সালাদ

বাগানের সালাদ

GI: 15 GL: 1

কালো রসুন

GI: 30 GL: 11
ক্যানড রসুন

ক্যানড রসুন

GI: 30 GL: 7
রসুন

রসুন

GI: 30 GL: 10
রসুনের পেঁয়াজ

রসুনের পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
রসুনের কোয়া

রসুনের কোয়া

GI: 30 GL: 5
রসুন কনফিত

রসুন কনফিত

GI: 0 GL: 0
শুকনো রসুন

শুকনো রসুন

GI: 30 GL: 22
অলিভ তেলে রসুন

অলিভ তেলে রসুন

GI: 0 GL: 0
কুচানো রসুন

কুচানো রসুন

GI: 30 GL: 10
আচারযুক্ত রসুন

আচারযুক্ত রসুন

GI: 30 GL: 5
শুকনো রসুন গুঁড়ো

শুকনো রসুন গুঁড়ো

GI: 30 GL: 22

রসুন বাটা

GI: 30 GL: 8
রসুন গুঁড়ো

রসুন গুঁড়ো

GI: 30 GL: 22

গাজপাচো

GI: 30 GL: 2
প্যাকেট গাজপাচো

প্যাকেট গাজপাচো

GI: 30 GL: 1
জেম স্কোয়াশ

জেম স্কোয়াশ

GI: 15 GL: 1
আচার খিরা

আচার খিরা

GI: 15 GL: 1
ঘেরকিন আচার

ঘেরকিন আচার

GI: 15 GL: 1
আচারযুক্ত সবজি

আচারযুক্ত সবজি

GI: 20 GL: 1
আদা

আদা

GI: 15 GL: 3
তাজা আদা মূল

তাজা আদা মূল

GI: 15 GL: 3
আদা রসুন পেস্ট

আদা রসুন পেস্ট

GI: 20 GL: 4
কাটা আদা

কাটা আদা

GI: 15 GL: 3
আচার আদা

আচার আদা

GI: 45 GL: 7
আদা

আদা

GI: 15 GL: 3
গ্লেজড গাজর

গ্লেজড গাজর

GI: 60 GL: 11
মরিচের ফ্লেক্স

মরিচের ফ্লেক্স

GI: 15 GL: 8
শুকনো রসুন গুঁড়ো

শুকনো রসুন গুঁড়ো

GI: 30 GL: 22
আঙুর পাতার পাতা

আঙুর পাতার পাতা

GI: 15 GL: 2
আঙ্গুর টমেটো

আঙ্গুর টমেটো

GI: 15 GL: 1
কালো মুলা

কালো মুলা

GI: 15 GL: 1
কুচানো শালগম

কুচানো শালগম

GI: 62 GL: 4
গ্রিক সালাদ

গ্রিক সালাদ

GI: 15 GL: 1

প্রথাগত গ্রিক সালাদ (ফেটার পরিবর্তে টোফু)

GI: 20 GL: 1
সবুজ বার্লি ঘাস

সবুজ বার্লি ঘাস

GI: 15 GL: 1
সবুজ শিম

সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
বেটারে সবুজ শিম

বেটারে সবুজ শিম

GI: 45 GL: 7
সবুজ শিম ক্যাসেরোল

সবুজ শিম ক্যাসেরোল

GI: 45 GL: 4
সবুজ শিম, কিনোয়া এবং চেরি টমেটো সালাদ হালকা ভিনেগারেট সহ

সবুজ শিম, কিনোয়া এবং চেরি টমেটো সালাদ হালকা ভিনেগারেট সহ

GI: 45 GL: 6

সতে করা সবুজ মটরশুঁটি

GI: 30 GL: 2
বেকনসহ সবুজ শিম

বেকনসহ সবুজ শিম

GI: 30 GL: 2
সিদ্ধ সবুজ শিম

সিদ্ধ সবুজ শিম

GI: 30 GL: 2

ফ্ল্যাট বিনস

GI: 15 GL: 1
অলিভ অয়েল সহ সবুজ শিম

অলিভ অয়েল সহ সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
ভাপা সবুজ শিম ভাজা বাদামের সাথে

ভাপা সবুজ শিম ভাজা বাদামের সাথে

GI: 30 GL: 2
লেবুর রস, জলপাই তেল এবং তাজা হার্বস সহ সেদ্ধ সবুজ শিম

লেবুর রস, জলপাই তেল এবং তাজা হার্বস সহ সেদ্ধ সবুজ শিম

GI: 30 GL: 2
সবুজ শিম মাশরুম ও জলপাই তেলে ভাজা

সবুজ শিম মাশরুম ও জলপাই তেলে ভাজা

GI: 20 GL: 1
কাটা সবুজ ক্যাপসিকাম

কাটা সবুজ ক্যাপসিকাম

GI: 15 GL: 1
সবুজ মরিচ সস

সবুজ মরিচ সস

GI: 25 GL: 2
সবুজ মরিচ

সবুজ মরিচ

GI: 15 GL: 1
পাতাযুক্ত সবজি (পালং শাক এবং কেল, কাঁচা)

পাতাযুক্ত সবজি (পালং শাক এবং কেল, কাঁচা)

GI: 15 GL: 1
সবুজ পাতা সবজি

সবুজ পাতা সবজি

GI: 15 GL: 1
সবুজ পেঁয়াজ

সবুজ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
সবুজ পেঁয়াজ

সবুজ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
সবুজ মরিচ

সবুজ মরিচ

GI: 15 GL: 1
সবুজ মরিচ

সবুজ মরিচ

GI: 15 GL: 1

Green Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1

সবুজ সালাদ ও বীজ

GI: 15 GL: 1
সবুজ সালাদ

সবুজ সালাদ

GI: 15 GL: 1
সবুজ সালসা

সবুজ সালসা

GI: 20 GL: 1
সবুজ স্ট্রিং বিনস

সবুজ স্ট্রিং বিনস

GI: 15 GL: 1
সবুজ টমেটো

সবুজ টমেটো

GI: 30 GL: 2
মিশ্রিত সবুজ পাতা সবজি

মিশ্রিত সবুজ পাতা সবজি

GI: 15 GL: 1
পাতাযুক্ত সবজি

পাতাযুক্ত সবজি

GI: 15 GL: 1

পালং শাক, কেল, ব্রোকলি মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1

সতে করা শাক (পালং বা সুইস চার্ড)

GI: 15 GL: 1
গ্রিলড অ্যাস্পারাগাস

গ্রিলড অ্যাস্পারাগাস

GI: 15 GL: 1
গ্রিল করা ভুট্টা

গ্রিল করা ভুট্টা

GI: 52 GL: 11
অলিভ তেল ও হার্বস সহ গ্রিলড বেগুন স্লাইস

অলিভ তেল ও হার্বস সহ গ্রিলড বেগুন স্লাইস

GI: 15 GL: 1
গ্রিল করা বেল পেপার, জুচিনি এবং পালং শাক মিশ্রণ

গ্রিল করা বেল পেপার, জুচিনি এবং পালং শাক মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
গ্রিলড পোর্টোবেলো মাশরুম

গ্রিলড পোর্টোবেলো মাশরুম

GI: 10 GL: 0
গ্রিলড সবজি ভরাট (ঝিনুক, বেল মরিচ, পেঁয়াজ)

গ্রিলড সবজি ভরাট (ঝিনুক, বেল মরিচ, পেঁয়াজ)

GI: 20 GL: 2
গ্রিলড সবজি কাবাব

গ্রিলড সবজি কাবাব

GI: 20 GL: 2
গ্রিলড জুকিনি

গ্রিলড জুকিনি

GI: 15 GL: 1
কায়েন মরিচ গুঁড়ো

কায়েন মরিচ গুঁড়ো

GI: 40 GL: 23
হলুদ

হলুদ

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক গুয়াকামোলি

ক্লাসিক গুয়াকামোলি

GI: 10 GL: 1
চিয়া বীজ গুয়াকামোলি

চিয়া বীজ গুয়াকামোলি

GI: 10 GL: 1
গুয়াকামোল

গুয়াকামোল

GI: 10 GL: 1
তৈরি গুয়াকামোলি

তৈরি গুয়াকামোলি

GI: 10 GL: 1
জিপসি বেল পিপার

জিপসি বেল পিপার

GI: 15 GL: 1
হ্যাশ ব্রাউন

হ্যাশ ব্রাউন

GI: 75 GL: 23
হ্যাশব্রাউনস

হ্যাশব্রাউনস

GI: 75 GL: 24

পালমের হার্ট

GI: 35 GL: 3
পামের হৃদয়

পামের হৃদয়

GI: 35 GL: 3
পুষ্টিকর সবজি স্যুপ

পুষ্টিকর সবজি স্যুপ

GI: 45 GL: 3

শাকসবজি ও কাঁচা হেম্প বীজ

GI: 10 GL: 0
টমেটো পাসাতা

টমেটো পাসাতা

GI: 35 GL: 2
ভাজা মূল সবজি এবং ভেষজ সস

ভাজা মূল সবজি এবং ভেষজ সস

GI: 40 GL: 4
হের্ব এবং মাশরুম স্টাফিং

হের্ব এবং মাশরুম স্টাফিং

GI: 30 GL: 3
শুকনো মিশ্রিত হার্বস (তুলসি, অরেগানো, থাইম)

শুকনো মিশ্রিত হার্বস (তুলসি, অরেগানো, থাইম)

GI: 5 GL: 1
লবণবিহীন হার্ব ও মসলা ব্রথ

লবণবিহীন হার্ব ও মসলা ব্রথ

GI: 15 GL: 1

তাজা ভেষজ সহ ঝোল

GI: 10 GL: 0
শুকনো হার্বস এবং মশলার মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত লবণ নেই)

শুকনো হার্বস এবং মশলার মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত লবণ নেই)

GI: 10 GL: 2
হরবসহ টমেটো সস

হরবসহ টমেটো সস

GI: 35 GL: 2
হার্বস দে প্রোভেন্স

হার্বস দে প্রোভেন্স

GI: 5 GL: 1
সেদ্ধ হার্বস

সেদ্ধ হার্বস

GI: 15 GL: 1
তাজা বা শুকনো হার্বস

তাজা বা শুকনো হার্বস

GI: 5 GL: 1
মিশ্র শুকনো বা তাজা হার্বস

মিশ্র শুকনো বা তাজা হার্বস

GI: 10 GL: 1
গোলমরিচ

গোলমরিচ

GI: 5 GL: 1
হোক্কাইডো কুমড়ো

হোক্কাইডো কুমড়ো

GI: 50 GL: 5

তুলসী পাতা

GI: 5 GL: 0
বাড়ির তৈরি বোরশ্চ চিনি ছাড়া

বাড়ির তৈরি বোরশ্চ চিনি ছাড়া

GI: 15 GL: 1
সরল মরিচ পেস্ট

সরল মরিচ পেস্ট

GI: 20 GL: 2
মরিচ সস

মরিচ সস

GI: 25 GL: 2
তাজা কাঁচা সবজি সালাদ

তাজা কাঁচা সবজি সালাদ

GI: 20 GL: 1
বাড়িতে তৈরি কাটা টমেটো লবণ ছাড়া

বাড়িতে তৈরি কাটা টমেটো লবণ ছাড়া

GI: 15 GL: 1
বাড়িতে তৈরি গাজপাচো

বাড়িতে তৈরি গাজপাচো

GI: 20 GL: 1
কারি পেস্ট

কারি পেস্ট

GI: 20 GL: 2
মাশরুম গ্রেভি

মাশরুম গ্রেভি

GI: 15 GL: 1
ঘরোয়া মাশরুম সস

ঘরোয়া মাশরুম সস

GI: 15 GL: 1
শুকনো মাশরুম এবং হার্ব মিশ্রণ (নমকবিহীন)

শুকনো মাশরুম এবং হার্ব মিশ্রণ (নমকবিহীন)

GI: 15 GL: 2
ঘরোয়া শসার রেলিশ

ঘরোয়া শসার রেলিশ

GI: 15 GL: 1
ভাজা লাল মরিচ সস

ভাজা লাল মরিচ সস

GI: 25 GL: 2
তাজা টমেটো সালসা

তাজা টমেটো সালসা

GI: 20 GL: 1
ঘরে তৈরি সাওয়ারক্রাউট

ঘরে তৈরি সাওয়ারক্রাউট

GI: 15 GL: 1
টমেটো ও মরিচ সস

টমেটো ও মরিচ সস

GI: 15 GL: 1

খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া)

GI: 15 GL: 1
তাজা টমেটো সস

তাজা টমেটো সস

GI: 35 GL: 2

বাড়িতে তৈরি কেচাপ

GI: 35 GL: 5
সবজি ব্রথ (বাড়িতে তৈরি, লবণ ছাড়া)

সবজি ব্রথ (বাড়িতে তৈরি, লবণ ছাড়া)

GI: 15 GL: 0
বাড়ির তৈরি সবজি রেলিশ (চিনি যোগ করা হয়নি)

বাড়ির তৈরি সবজি রেলিশ (চিনি যোগ করা হয়নি)

GI: 20 GL: 1
তাজা টমেটো এবং অস্টার্চি সবজির মিশ্রিত সস

তাজা টমেটো এবং অস্টার্চি সবজির মিশ্রিত সস

GI: 20 GL: 1
তাজা সবজি স্যুপ

তাজা সবজি স্যুপ

GI: 25 GL: 1
হপ অঙ্কুর

হপ অঙ্কুর

GI: 5 GL: 0
হর্সর্যাডিশ শিকড়

হর্সর্যাডিশ শিকড়

GI: 15 GL: 2
কুঁচি করা হর্সর্যাডিশ

কুঁচি করা হর্সর্যাডিশ

GI: 35 GL: 6

আপেল সিডার ভিনেগার ও পানিতে কুচানো হর্সর‍্যাডিশ

GI: 15 GL: 2
মশলাদার মরিচ

মশলাদার মরিচ

GI: 15 GL: 1
হাঙ্গেরিয়ান সস

হাঙ্গেরিয়ান সস

GI: 35 GL: 3
আইসবার্গ লেটুস

আইসবার্গ লেটুস

GI: 15 GL: 0.5
ভারতীয় মসলা আচার

ভারতীয় মসলা আচার

GI: 20 GL: 2
ইতালীয় রাশিয়ান সালাদ

ইতালীয় রাশিয়ান সালাদ

GI: 60 GL: 8
লোহিত পালং শাক

লোহিত পালং শাক

GI: 15 GL: 1
মিশ্র শুকনো হার্বস

মিশ্র শুকনো হার্বস

GI: 5 GL: 1
ইতালিয়ান হার্বস এবং কালো মরিচ (শুকনো)

ইতালিয়ান হার্বস এবং কালো মরিচ (শুকনো)

GI: 5 GL: 1
ইতালিয়ান মরিচ সস

ইতালিয়ান মরিচ সস

GI: 25 GL: 2
ইতালিয়ান সালাদ টমেটো ছাড়া

ইতালিয়ান সালাদ টমেটো ছাড়া

GI: 15 GL: 1
ইতালিয়ান সিজনিং

ইতালিয়ান সিজনিং

GI: 10 GL: 1
উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিরিয়া (জ্যাকফ্রুট)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিরিয়া (জ্যাকফ্রুট)

GI: 35 GL: 5

গুডেগ

GI: 55 GL: 10
আচারযুক্ত জলাপেনোস

আচারযুক্ত জলাপেনোস

GI: 15 GL: 1

পোড়া জালাপিনো

GI: 15 GL: 1
জালাপেনো

জালাপেনো

GI: 15 GL: 1
জেরুজালেম আর্টিচোক

জেরুজালেম আর্টিচোক

GI: 15 GL: 2
কাঁচা সেলারি

কাঁচা সেলারি

GI: 15 GL: 1
পাটপাতা

পাটপাতা

GI: 15 GL: 1
কাফির লেবুর পাতা

কাফির লেবুর পাতা

GI: 5 GL: 1
সবজি ফ্রিটার

সবজি ফ্রিটার

GI: 60 GL: 15
কালামাটা জলপাই

কালামাটা জলপাই

GI: 0 GL: 0

লো-সোডিয়াম কালামাটা জলপাই

GI: 15 GL: 1
কেল

কেল

GI: 2 GL: 1
কেল এবং আরুগুলা সালাদ মিশ্রণ

কেল এবং আরুগুলা সালাদ মিশ্রণ

GI: 5 GL: 0
কেল এবং বাঁধাকপি স্লো আপেল সিডার ভিনেগার এবং হার্বস সহ

কেল এবং বাঁধাকপি স্লো আপেল সিডার ভিনেগার এবং হার্বস সহ

GI: 10 GL: 1
কেল

কেল

GI: 30 GL: 2
কাঁচা কাটা কেল

কাঁচা কাটা কেল

GI: 2 GL: 1
কেল এবং শসার সালাদ জলপাই তেল ও লেবু সহ

কেল এবং শসার সালাদ জলপাই তেল ও লেবু সহ

GI: 10 GL: 1
ফ্রিজ-ড্রাইড কেল

ফ্রিজ-ড্রাইড কেল

GI: 15 GL: 9
তাজা কেল

তাজা কেল

GI: 2 GL: 1
পাউডার কেল

পাউডার কেল

GI: 15 GL: 6
কাঁচা কেল

কাঁচা কেল

GI: 2 GL: 1

কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ

GI: 10 GL: 1
কেল পালং পেস্টো

কেল পালং পেস্টো

GI: 10 GL: 1
তাজা কেল ও পালং শাকের সালাদ লেবুর রস ও বীজ সহ

তাজা কেল ও পালং শাকের সালাদ লেবুর রস ও বীজ সহ

GI: 15 GL: 1
লাল মরিচের টুকরো

লাল মরিচের টুকরো

GI: 15 GL: 1
কাশ্মীরি লাল মরিচ গুঁড়ো

কাশ্মীরি লাল মরিচ গুঁড়ো

GI: 20 GL: 5

কেল্প গুঁড়া

GI: 5 GL: 1
কেল্প নুডলস

কেল্প নুডলস

GI: 0 GL: 0
পারंपরিক কিমচি

পারंपরিক কিমচি

GI: 15 GL: 1

কিমচি

GI: 15 GL: 1
কোহলরাবি

কোহলরাবি

GI: 35 GL: 3
কনজ্যাক আটা

কনজ্যাক আটা

GI: 0 GL: 0

শিরাতাকি নুডলস

GI: 0 GL: 0
নাপা বাঁধাকপি

নাপা বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 0.5
কোরিয়ান গাজর সালাদ

কোরিয়ান গাজর সালাদ

GI: 35 GL: 4
লেডিস ফিঙ্গার

লেডিস ফিঙ্গার

GI: 20 GL: 1
ল্যাম্বস লেটুস

ল্যাম্বস লেটুস

GI: 15 GL: 1
লেটুস

লেটুস

GI: 15 GL: 0
বটল গার্ড

বটল গার্ড

GI: 15 GL: 1
পাতাযুক্ত লেটুস

পাতাযুক্ত লেটুস

GI: 15 GL: 0
বড় পাতা সবজি (রোমেইন বা কলার্ড গ্রিনস)

বড় পাতা সবজি (রোমেইন বা কলার্ড গ্রিনস)

GI: 15 GL: 1
পাতাযুক্ত শাকসবজি (কাঁচা, মিশ্রিত)

পাতাযুক্ত শাকসবজি (কাঁচা, মিশ্রিত)

GI: 15 GL: 1
লেচো

লেচো

GI: 35 GL: 3
সেদ্ধ পেঁয়াজ

সেদ্ধ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
পেঁয়াজ পাতা

পেঁয়াজ পাতা

GI: 15 GL: 1
পেঁয়াজ এবং মটর মিশ্রণ

পেঁয়াজ এবং মটর মিশ্রণ

GI: 35 GL: 4
পাউডার লিক

পাউডার লিক

GI: 12 GL: 8
পেঁয়াজের সালাদ

পেঁয়াজের সালাদ

GI: 25 GL: 2
পেঁয়াজের পাতা

পেঁয়াজের পাতা

GI: 16 GL: 1
লেবু বাম পাতা

লেবু বাম পাতা

GI: 5 GL: 0
লেমনগ্রাস

লেমনগ্রাস

GI: 17 GL: 4
গাঁঠযুক্ত লেটুস

গাঁঠযুক্ত লেটুস

GI: 15 GL: 0

বাটারহেড লেটুস

GI: 15 GL: 0
লেটুস

লেটুস

GI: 15 GL: 0
লেটুস মিশ্রণ

লেটুস মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
কাটা লেটুস

কাটা লেটুস

GI: 15 GL: 0
রোমেন বা আইসবার্গ লেটুস পাতা

রোমেন বা আইসবার্গ লেটুস পাতা

GI: 15 GL: 0
লেটুস

লেটুস

GI: 15 GL: 0

সিদ্ধ লম্বা বরবটি

GI: 30 GL: 2
পদ্মমূল

পদ্মমূল

GI: 33 GL: 6
আজমের পাতা

আজমের পাতা

GI: 5 GL: 0
কম-সোডিয়াম সাউয়ারক্রাউট

কম-সোডিয়াম সাউয়ারক্রাউট

GI: 15 GL: 1
কম সোডিয়াম সবজি ব্রথ

কম সোডিয়াম সবজি ব্রথ

GI: 15 GL: 0
মাশ সালাদ

মাশ সালাদ

GI: 15 GL: 1
চ্যান্টারেল মাশরুম

চ্যান্টারেল মাশরুম

GI: 10 GL: 1
সোটে মাইটাকে

সোটে মাইটাকে

GI: 10 GL: 1
ম্যাঞ্জে টু

ম্যাঞ্জে টু

GI: 22 GL: 2
আম মাংসালা

আম মাংসালা

GI: 51 GL: 7

ক্যালেন্ডুলা ফুল

GI: 10 GL: 1
ক্লাসিক মারিনারা সস

ক্লাসিক মারিনারা সস

GI: 45 GL: 4
চিনি ছাড়া মারিনারা সস

চিনি ছাড়া মারিনারা সস

GI: 35 GL: 2
মেরিনেটেড আর্টিচোক

মেরিনেটেড আর্টিচোক

GI: 20 GL: 1
মেরিনেটেড টমেটো

মেরিনেটেড টমেটো

GI: 20 GL: 1
মারজোরাম

মারজোরাম

GI: 0 GL: 0

শুকনো মারজোরাম

GI: 0 GL: 0
ভাপা ব্রোকলি অ্যাভোকাডো মেশানো

ভাপা ব্রোকলি অ্যাভোকাডো মেশানো

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি ম্যাশ করে ছোট ছোট টুকরো করে বেক করা

ফুলকপি ম্যাশ করে ছোট ছোট টুকরো করে বেক করা

GI: 15 GL: 1
ম্যাশড সেলারিয়াক

ম্যাশড সেলারিয়াক

GI: 35 GL: 2
ম্যাশড আলু গ্রেভি সহ

ম্যাশড আলু গ্রেভি সহ

GI: 85 GL: 15
ট্রাফলসহ ম্যাশড আলু

ট্রাফলসহ ম্যাশড আলু

GI: 80 GL: 14
ম্যাশড মিষ্টি আলু

ম্যাশড মিষ্টি আলু

GI: 63 GL: 13
ম্যাশড শালগম

ম্যাশড শালগম

GI: 62 GL: 4
ভাপে সেদ্ধ ও চটকানো বেগুনি ইয়াম, নারকেলের ক্রিম ও দারুচিনি সহ

ভাপে সেদ্ধ ও চটকানো বেগুনি ইয়াম, নারকেলের ক্রিম ও দারুচিনি সহ

GI: 45 GL: 11
মেডিটেরেনিয়ান হার্বস

মেডিটেরেনিয়ান হার্বস

GI: 5 GL: 1
মেডিটেরেনিয়ান সবজি

মেডিটেরেনিয়ান সবজি

GI: 25 GL: 2
মাইক্রোগ্রীনস

মাইক্রোগ্রীনস

GI: 15 GL: 1
মাইক্রোগ্রীন সালাদ

মাইক্রোগ্রীন সালাদ

GI: 15 GL: 1
দুধিয়া মাশরুম

দুধিয়া মাশরুম

GI: 10 GL: 1
মিনেস্ট্রোন স্যুপ

মিনেস্ট্রোন স্যুপ

GI: 40 GL: 3
মিনি শসা

মিনি শসা

GI: 15 GL: 1
পুদিনা

পুদিনা

GI: 0 GL: 0
পুদিনা চাটনি

পুদিনা চাটনি

GI: 20 GL: 2
তাজা পুদিনা ধনে চাটনি (চিনি ছাড়া)

তাজা পুদিনা ধনে চাটনি (চিনি ছাড়া)

GI: 15 GL: 1
পুদিনা পাতা

পুদিনা পাতা

GI: 10 GL: 1
পুদিনা পাতা

পুদিনা পাতা

GI: 0 GL: 0
মিশ্রিত সালাদ

মিশ্রিত সালাদ

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত বেবি সবুজ

মিশ্রিত বেবি সবুজ

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত গ্রিলড সবজি

মিশ্রিত গ্রিলড সবজি

GI: 20 GL: 2
মিশ্রিত হার্বস

মিশ্রিত হার্বস

GI: 5 GL: 1
মিশ্রিত পাতা সবজি

মিশ্রিত পাতা সবজি

GI: 15 GL: 1
ভুট্টা মিশ্রিত সালাদ

ভুট্টা মিশ্রিত সালাদ

GI: 55 GL: 4
মিশ্র মাশরুম

মিশ্র মাশরুম

GI: 10 GL: 0
মিশ্রিত মরিচ কাটা

মিশ্রিত মরিচ কাটা

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত সালাদ শাকসবজি

মিশ্রিত সালাদ শাকসবজি

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত সবজি

মিশ্রিত সবজি

GI: 50 GL: 7
মোলোখিয়া পাতা

মোলোখিয়া পাতা

GI: 15 GL: 1
মরিঙ্গা পাতা গুঁড়ো

মরিঙ্গা পাতা গুঁড়ো

GI: 25 GL: 10
মুগ ডাল অঙ্কুর

মুগ ডাল অঙ্কুর

GI: 25 GL: 1
মাশরুম এবং বার্লি স্টু

মাশরুম এবং বার্লি স্টু

GI: 35 GL: 4
থাইম ও রসুনের মাশরুম সস

থাইম ও রসুনের মাশরুম সস

GI: 15 GL: 1
কালো মাশরুম

কালো মাশরুম

GI: 15 GL: 1
রান্না করা মাশরুম

রান্না করা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
মাশরুম কারি

মাশরুম কারি

GI: 35 GL: 3
মাশরুম ডুক্সেলস

মাশরুম ডুক্সেলস

GI: 15 GL: 1
ভাজা মাশরুম

ভাজা মাশরুম

GI: 15 GL: 1
শাকাহারী মাশরুম গ্রেভি (ওট ফাইবার বা ছোলা আটা সহ)

শাকাহারী মাশরুম গ্রেভি (ওট ফাইবার বা ছোলা আটা সহ)

GI: 25 GL: 2
অলিভ অয়েলে মাশরুম

অলিভ অয়েলে মাশরুম

GI: 15 GL: 1
তাজা সাদা মাশরুম

তাজা সাদা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
শুকনো মাশরুম

শুকনো মাশরুম

GI: 0 GL: 0
মাশরুম প্যাটে

মাশরুম প্যাটে

GI: 25 GL: 2
মাশরুম মটর সাভজি

মাশরুম মটর সাভজি

GI: 35 GL: 4
আচার মাশরুম

আচার মাশরুম

GI: 15 GL: 1
ভাজা মাশরুম

ভাজা মাশরুম

GI: 10 GL: 0
মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া)

মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া)

GI: 15 GL: 1
মাশরুম এবং সীউইড ব্রথ (কম সোডিয়াম)

মাশরুম এবং সীউইড ব্রথ (কম সোডিয়াম)

GI: 5 GL: 0
কাটা মাশরুম

কাটা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
ঘরোয়া মাশরুম-ভিত্তিক সয়া সস বিকল্প

ঘরোয়া মাশরুম-ভিত্তিক সয়া সস বিকল্প

GI: 10 GL: 1
চিজ ভর্তি মাশরুম

চিজ ভর্তি মাশরুম

GI: 20 GL: 1

ঘরে তৈরি বুনো মাশরুম পেস্ট তাজা ট্রাফল সহ

GI: 15 GL: 1
মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম)

মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম)

GI: 15 GL: 1

সাদা বোতাম মাশরুম

GI: 10 GL: 1
সাদা বাটন মাশরুম

সাদা বাটন মাশরুম

GI: 10 GL: 1
সাদা মাশরুম

সাদা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
ক্যানড মাশরুম

ক্যানড মাশরুম

GI: 15 GL: 0
রসুন মাশরুম

রসুন মাশরুম

GI: 15 GL: 1
বন্য মাশরুম

বন্য মাশরুম

GI: 15 GL: 1
সরিষার পাতা

সরিষার পাতা

GI: 32 GL: 1
তাজা বাঁধাকপি

তাজা বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ

বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ

GI: 20 GL: 1
নেটল

নেটল

GI: 10 GL: 3
নেটল পাতা

নেটল পাতা

GI: 15 GL: 1
তাজা নতুন আলু

তাজা নতুন আলু

GI: 58 GL: 10
অতিরিক্ত চিনি ছাড়া সবজি ব্রথ

অতিরিক্ত চিনি ছাড়া সবজি ব্রথ

GI: 15 GL: 0
টমেটো পিউরি

টমেটো পিউরি

GI: 38 GL: 3
টমেটো পেস্ট

টমেটো পেস্ট

GI: 38 GL: 7
ডিল আচার (চিনি ছাড়া, কাটা)

ডিল আচার (চিনি ছাড়া, কাটা)

GI: 15 GL: 0
অস্টার্চ শাকসবজি

অস্টার্চ শাকসবজি

GI: 15 GL: 1
নোরি

নোরি

GI: 15 GL: 1
নোরি সামুদ্রিক শৈবাল

নোরি সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 0 GL: 0
শুকনো সাগর শৈবাল (নোরি)

শুকনো সাগর শৈবাল (নোরি)

GI: 15 GL: 1
ওক পাতা লেটুস

ওক পাতা লেটুস

GI: 15 GL: 0
ভেন্ডি

ভেন্ডি

GI: 20 GL: 1
ভাজা ওক্রা

ভাজা ওক্রা

GI: 55 GL: 13

ঢেঁড়স ও আলুর ভাজি

GI: 55 GL: 8
পেঁয়াজ সস জলপাই তেল সহ

পেঁয়াজ সস জলপাই তেল সহ

GI: 25 GL: 3
মিশ্রিত জলপাই

মিশ্রিত জলপাই

GI: 15 GL: 0
সেদ্ধ পেঁয়াজ

সেদ্ধ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 2
পেঁয়াজ ও গাজর

পেঁয়াজ ও গাজর

GI: 35 GL: 3
সম্পূর্ণ পেঁয়াজ

সম্পূর্ণ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1.4
রান্না করা পেঁয়াজ

রান্না করা পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 2
কাটা পেঁয়াজ

কাটা পেঁয়াজ

GI: 10 GL: 1
শুকনো পেঁয়াজ

শুকনো পেঁয়াজ

GI: 35 GL: 28
পেঁয়াজের নির্যাস

পেঁয়াজের নির্যাস

GI: 20 GL: 2
ভাজা পেঁয়াজ

ভাজা পেঁয়াজ

GI: 55 GL: 19
শুকনো পেঁয়াজ মিশ্রণ

শুকনো পেঁয়াজ মিশ্রণ

GI: 10 GL: 2
পেঁয়াজ এবং মাশরুম ভরাট

পেঁয়াজ এবং মাশরুম ভরাট

GI: 20 GL: 2
পেঁয়াজ

পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
আচার পেঁয়াজ

আচার পেঁয়াজ

GI: 35 GL: 2
পেঁয়াজ গুঁড়ো

পেঁয়াজ গুঁড়ো

GI: 30 GL: 24
পেঁয়াজ পিউরি

পেঁয়াজ পিউরি

GI: 15 GL: 1
কাঁচা পেঁয়াজ

কাঁচা পেঁয়াজ

GI: 10 GL: 1
ভাজা পেঁয়াজ

ভাজা পেঁয়াজ

GI: 40 GL: 4
কাটা পেঁয়াজ

কাটা পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
পেঁয়াজ পাতা

পেঁয়াজ পাতা

GI: 15 GL: 1
ক্যানড পেঁয়াজ

ক্যানড পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
গ্রিল করা পেঁয়াজ

গ্রিল করা পেঁয়াজ

GI: 30 GL: 3
সাঁতলা পেঁয়াজ

সাঁতলা পেঁয়াজ

GI: 30 GL: 4
ওপো স্কোয়াশ

ওপো স্কোয়াশ

GI: 15 GL: 1
মিষ্টি আলুর চিপস

মিষ্টি আলুর চিপস

GI: 65 GL: 39
তাজা ওরেগানো

তাজা ওরেগানো

GI: 0 GL: 0

জৈব পুদিনা পাতা

GI: 0 GL: 0
টমেটো浓缩

টমেটো浓缩

GI: 38 GL: 7
বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল)

বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল)

GI: 25 GL: 4
বেকড জুকিনি ফ্রিটার (ডিম এবং সম্পূর্ণ শস্য আটা সহ)

বেকড জুকিনি ফ্রিটার (ডিম এবং সম্পূর্ণ শস্য আটা সহ)

GI: 45 GL: 7
ওভেন চিপস

ওভেন চিপস

GI: 75 GL: 21
ভাজা সবজি

ভাজা সবজি

GI: 35 GL: 3
অয়স্টার মাশরুম

অয়স্টার মাশরুম

GI: 10 GL: 1
পান পাত

পান পাত

GI: 10 GL: 1
ক্যান্টনিজ পাক চয়

ক্যান্টনিজ পাক চয়

GI: 15 GL: 0.3
পালং শাকের স্যুপ

পালং শাকের স্যুপ

GI: 20 GL: 1
তাজা ক্যাপসিকাম

তাজা ক্যাপসিকাম

GI: 0 GL: 0
পাপরিকা গুঁড়া

পাপরিকা গুঁড়া

GI: 0 GL: 0
পার্সলে

পার্সলে

GI: 0 GL: 0
Parsley Leaves And Mixed Spices

Parsley Leaves And Mixed Spices

GI: 5 GL: 1
পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি

পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি

GI: 10 GL: 1
পার্সলে এবং সেলারি ব্রথ

পার্সলে এবং সেলারি ব্রথ

GI: 10 GL: 1
তাজা পার্সলে

তাজা পার্সলে

GI: 0 GL: 0
পার্সলে-পেঁয়াজ সস

পার্সলে-পেঁয়াজ সস

GI: 10 GL: 1
পার্সলে রুট

পার্সলে রুট

GI: 30 GL: 4
পার্সনিপ

পার্সনিপ

GI: 35 GL: 3
ভাজা পার্সনিপ

ভাজা পার্সনিপ

GI: 52 GL: 9

টমেটো পুরে

GI: 35 GL: 2
নমকবিহীন পাসাতা

নমকবিহীন পাসাতা

GI: 38 GL: 3
অ্যাভোকাডো গুয়াকামোল

অ্যাভোকাডো গুয়াকামোল

GI: 20 GL: 2
মটর শুঁটি

মটর শুঁটি

GI: 32 GL: 2
মুক্তা পেঁয়াজ

মুক্তা পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
পেকচয়

পেকচয়

GI: 15 GL: 0.3
ছোলা টমেটো জারে (কম সোডিয়াম)

ছোলা টমেটো জারে (কম সোডিয়াম)

GI: 38 GL: 2
মিষ্টি বেল পিপার

মিষ্টি বেল পিপার

GI: 15 GL: 1
বেকড মরিচ

বেকড মরিচ

GI: 15 GL: 1
তাজা মিষ্টি বেল পিপার

তাজা মিষ্টি বেল পিপার

GI: 15 GL: 1
আচার মরিচ

আচার মরিচ

GI: 20 GL: 1
ক্লাসিক মরিচ সস

ক্লাসিক মরিচ সস

GI: 35 GL: 2
ভরা মরিচ

ভরা মরিচ

GI: 35 GL: 2
পুদিনা

পুদিনা

GI: 0 GL: 0
পেপারোনচিনি মরিচ

পেপারোনচিনি মরিচ

GI: 15 GL: 0.5
সাঁতানো মরিচ

সাঁতানো মরিচ

GI: 15 GL: 1
কটেজ চিজ ও চিভস ভর্তি মরিচ

কটেজ চিজ ও চিভস ভর্তি মরিচ

GI: 25 GL: 2
হুমাস ভর্তি মরিচ

হুমাস ভর্তি মরিচ

GI: 25 GL: 4
আচার চিপস

আচার চিপস

GI: 15 GL: 0
আচার শসা

আচার শসা

GI: 15 GL: 0
আচারযুক্ত শসা

আচারযুক্ত শসা

GI: 15 GL: 0

ডিল আচার

GI: 15 GL: 0

হাফ-সাউর পিকেল

GI: 15 GL: 0
আচার স্লাইস

আচার স্লাইস

GI: 15 GL: 0
আচার স্পিয়ার

আচার স্পিয়ার

GI: 15 GL: 0
আচারযুক্ত বিটরুট

আচারযুক্ত বিটরুট

GI: 64 GL: 8
ভিনেগারে আচার শসা

ভিনেগারে আচার শসা

GI: 15 GL: 0
কম লবণযুক্ত এবং কোন অতিরিক্ত চিনি নেই এমন আচার শসা

কম লবণযুক্ত এবং কোন অতিরিক্ত চিনি নেই এমন আচার শসা

GI: 15 GL: 0
লঙ্কা সহ আচার শসা

লঙ্কা সহ আচার শসা

GI: 30 GL: 2
দাইকন মুলা আচার কম লবণ ও কোন চিনি ছাড়া

দাইকন মুলা আচার কম লবণ ও কোন চিনি ছাড়া

GI: 15 GL: 1
আচারযুক্ত ওক্রা

আচারযুক্ত ওক্রা

GI: 15 GL: 1
আচার মরিচ

আচার মরিচ

GI: 25 GL: 2

ঘরে তৈরি আচারযুক্ত মূলা

GI: 15 GL: 1
আচার লাল বাঁধাকপি

আচার লাল বাঁধাকপি

GI: 20 GL: 2
আচার

আচার

GI: 15 GL: 0
ভাজা আচার শসা

ভাজা আচার শসা

GI: 60 GL: 10

সবুজ আচার

GI: 15 GL: 0
পিকো দে গ্যালো

পিকো দে গ্যালো

GI: 20 GL: 1

রোস্টেড পিকিলো মরিচ

GI: 15 GL: 1
পিজ্জা সস

পিজ্জা সস

GI: 45 GL: 4
চিনিমুক্ত ঐতিহ্যবাহী পিৎজা সস

চিনিমুক্ত ঐতিহ্যবাহী পিৎজা সস

GI: 35 GL: 2
প্লাম টমেটো

প্লাম টমেটো

GI: 15 GL: 1
পোবলানো মরিচ

পোবলানো মরিচ

GI: 15 GL: 1
পয়েন্টেড বাঁধাকপি

পয়েন্টেড বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
নোকালো ক্যাপসিকাম

নোকালো ক্যাপসিকাম

GI: 15 GL: 1
পোরসিনি মাশরুম

পোরসিনি মাশরুম

GI: 10 GL: 1
পোরি লিক

পোরি লিক

GI: 15 GL: 1
কাঁচা পোর্টোবেলো মাশরুম ক্যাপ

কাঁচা পোর্টোবেলো মাশরুম ক্যাপ

GI: 10 GL: 0
পটাসিয়াম সমৃদ্ধ সবজি

পটাসিয়াম সমৃদ্ধ সবজি

GI: 78 GL: 15
আলু

আলু

GI: 78 GL: 15
বেকড আলু

বেকড আলু

GI: 85 GL: 18
আলুর বল

আলুর বল

GI: 75 GL: 17
সিদ্ধ আলু

সিদ্ধ আলু

GI: 78 GL: 15
ঘরে তৈরি আলু চিপস

ঘরে তৈরি আলু চিপস

GI: 65 GL: 34
আলু ক্রোকেট

আলু ক্রোকেট

GI: 75 GL: 19
আলুর কাটলেট

আলুর কাটলেট

GI: 75 GL: 19
শুকনো আলু

শুকনো আলু

GI: 80 GL: 62

ডাচেস আলু

GI: 75 GL: 15

আলুর পুর

GI: 75 GL: 15
শুকনো আলুর ফ্লেক্স

শুকনো আলুর ফ্লেক্স

GI: 85 GL: 71
হিমায়িত ম্যাশড আলু

হিমায়িত ম্যাশড আলু

GI: 80 GL: 13
আলু গ্রাটিন

আলু গ্রাটিন

GI: 70 GL: 11
গ্রিলড আলু

গ্রিলড আলু

GI: 70 GL: 15
ম্যাশড আলু

ম্যাশড আলু

GI: 80 GL: 12
বেবি আলু

বেবি আলু

GI: 58 GL: 10
আলুর প্যানকেক

আলুর প্যানকেক

GI: 75 GL: 20
পার্সলে আলু

পার্সলে আলু

GI: 65 GL: 12
আলুর প্যাটিটি

আলুর প্যাটিটি

GI: 75 GL: 21
আলু এবং পয়েন্টেড গার্ড কারি

আলু এবং পয়েন্টেড গার্ড কারি

GI: 60 GL: 8
আলু প্রোটিন

আলু প্রোটিন

GI: 0 GL: 0
মসৃণ ম্যাশড আলু

মসৃণ ম্যাশড আলু

GI: 80 GL: 12
ভাজা আলু

ভাজা আলু

GI: 70 GL: 19
আলুর সালাদ

আলুর সালাদ

GI: 65 GL: 10
আলু ফ্রাই

আলু ফ্রাই

GI: 75 GL: 31
আলুর খোসা

আলুর খোসা

GI: 50 GL: 10
আলু স্মাইলস

আলু স্মাইলস

GI: 75 GL: 26
আলু স্যুপ

আলু স্যুপ

GI: 70 GL: 7

শুসস্ট্রিং আলু ভাজা

GI: 70 GL: 37
আলু ওয়েজ

আলু ওয়েজ

GI: 75 GL: 19

কচি আলু

GI: 57 GL: 10
ইউকন গোল্ড আলু

ইউকন গোল্ড আলু

GI: 58 GL: 12
শিশু আলু

শিশু আলু

GI: 65 GL: 11
পাতলা কাটা আলু বেকড

পাতলা কাটা আলু বেকড

GI: 70 GL: 15
সিদ্ধ ও ঠান্ডা আলু

সিদ্ধ ও ঠান্ডা আলু

GI: 56 GL: 11
ক্যানড আলু

ক্যানড আলু

GI: 65 GL: 10
আলু

আলু

GI: 78 GL: 15
ভাজা আলু

ভাজা আলু

GI: 75 GL: 31
মিনি আলু

মিনি আলু

GI: 65 GL: 11
লবণাক্ত আলু

লবণাক্ত আলু

GI: 78 GL: 15
কাটা আলু

কাটা আলু

GI: 75 GL: 13
লাল কুরি স্কোয়াশ

লাল কুরি স্কোয়াশ

GI: 51 GL: 5
পেঁয়াজের গুঁড়ো

পেঁয়াজের গুঁড়ো

GI: 30 GL: 23
কুমড়ো ক্রিম

কুমড়ো ক্রিম

GI: 65 GL: 5
কুমড়ো

কুমড়ো

GI: 51 GL: 3
Pumpkin Flour

Pumpkin Flour

GI: 20 GL: 16
কুমড়োর পাতা

কুমড়োর পাতা

GI: 15 GL: 1
ক্রিমি কুমড়ো এবং লাল মসুর ডাল স্যুপ

ক্রিমি কুমড়ো এবং লাল মসুর ডাল স্যুপ

GI: 35 GL: 3
আচার কুমড়ো

আচার কুমড়ো

GI: 55 GL: 6
কুমড়োর গুঁড়ো

কুমড়োর গুঁড়ো

GI: 35 GL: 23
কুমড়োর পিউরি

কুমড়োর পিউরি

GI: 65 GL: 6

কুমড়ার পিউরি

GI: 65 GL: 6
কুমড়োর স্যুপ

কুমড়োর স্যুপ

GI: 55 GL: 4
কুমড়ো ও হরসরাদ পাস্তা

কুমড়ো ও হরসরাদ পাস্তা

GI: 40 GL: 3
ভাপা কুমড়ো

ভাপা কুমড়ো

GI: 65 GL: 3
বিশুদ্ধ চিলি গুঁড়া

বিশুদ্ধ চিলি গুঁড়া

GI: 15 GL: 2
বাষ্পিত অস্টার্চি সবজি, হার্বস এবং মসলা থেকে মিশ্রিত সস

বাষ্পিত অস্টার্চি সবজি, হার্বস এবং মসলা থেকে মিশ্রিত সস

GI: 20 GL: 1
জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি)

জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি)

GI: 20 GL: 1
বেগুনি শিম

বেগুনি শিম

GI: 15 GL: 1
বেগুনি বাঁধাকপি

বেগুনি বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
বেগুনি মিষ্টি আলু

বেগুনি মিষ্টি আলু

GI: 44 GL: 12
রেডিকিও

রেডিকিও

GI: 15 GL: 1
সম্পূর্ণ মূলা

সম্পূর্ণ মূলা

GI: 15 GL: 1
কাটা মূলা

কাটা মূলা

GI: 15 GL: 1
মূলা অঙ্কুর

মূলা অঙ্কুর

GI: 15 GL: 1
রাও'স মারিনারা সস

রাও'স মারিনারা সস

GI: 35 GL: 2
ব্রোকলি রাবে

ব্রোকলি রাবে

GI: 15 GL: 0
ক্লাসিক র‍্যাটাটুই

ক্লাসিক র‍্যাটাটুই

GI: 25 GL: 2
মিশ্র সবজির র‍্যাটাটুই

মিশ্র সবজির র‍্যাটাটুই

GI: 30 GL: 2
কাঁচা অ্যাস্পারাগাস

কাঁচা অ্যাস্পারাগাস

GI: 15 GL: 1

তাজা গ্রেট করা কাঁচা বিট

GI: 64 GL: 6
বেল মরিচের স্ট্রিপস

বেল মরিচের স্ট্রিপস

GI: 15 GL: 1
কাঁচা ব্রোকলি ফুল

কাঁচা ব্রোকলি ফুল

GI: 10 GL: 1
কাঁচা গাজর

কাঁচা গাজর

GI: 35 GL: 3
কাঁচা ফুলকপি

কাঁচা ফুলকপি

GI: 15 GL: 1

সেলারি ডাঁটা

GI: 15 GL: 1
চিকোরি

চিকোরি

GI: 15 GL: 1

ফেনেল বাল্ব

GI: 15 GL: 1
প্রাকৃতিকভাবে ফারমেন্টেড সবজি

প্রাকৃতিকভাবে ফারমেন্টেড সবজি

GI: 15 GL: 1
কাঁচা রসুন

কাঁচা রসুন

GI: 30 GL: 10

তাজা কেল সালাদ সূর্যমুখী বীজ ও লেবুর রস সহ

GI: 10 GL: 1
কাঁচা লিক

কাঁচা লিক

GI: 15 GL: 2
অরোস্টেড নরি সি উইড শীট

অরোস্টেড নরি সি উইড শীট

GI: 0 GL: 0

মূলা

GI: 15 GL: 1
ফারমেন্টেড বাঁধাকপি

ফারমেন্টেড বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1

পেঁয়াজ পাতা

GI: 15 GL: 1

কাঁচা শ্যালট

GI: 15 GL: 2
কাঁচা পালং শাকের পাতা

কাঁচা পালং শাকের পাতা

GI: 15 GL: 1
কাঁচা টমেটো সালাদ তাজা তুলসী, অরেগানো এবং পার্সলে সহ

কাঁচা টমেটো সালাদ তাজা তুলসী, অরেগানো এবং পার্সলে সহ

GI: 15 GL: 1
হলুদ মূল

হলুদ মূল

GI: 15 GL: 10
কাঁচা শালগম

কাঁচা শালগম

GI: 62 GL: 4
কাটা কাঁচা সবজি

কাটা কাঁচা সবজি

GI: 25 GL: 2
তাজা খাস্তা সবজি

তাজা খাস্তা সবজি

GI: 15 GL: 1
শসা

শসা

GI: 15 GL: 1
লাল বেল মরিচ

লাল বেল মরিচ

GI: 15 GL: 1
লাল বাঁধাকপি স্লো

লাল বাঁধাকপি স্লো

GI: 15 GL: 1
লাল বাঁধাকপি নির্যাস

লাল বাঁধাকপি নির্যাস

GI: 15 GL: 1
লাল বাঁধাকপি সালাদ দই সহ

লাল বাঁধাকপি সালাদ দই সহ

GI: 20 GL: 2
কাটা লাল বাঁধাকপি

কাটা লাল বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
লাল সেমুলা

লাল সেমুলা

GI: 15 GL: 1
লাল মরিচ গুঁড়া

লাল মরিচ গুঁড়া

GI: 15 GL: 7
লাল পেঁয়াজ

লাল পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1.4
লাল মরিচের ফ্লেক্স

লাল মরিচের ফ্লেক্স

GI: 15 GL: 8
ভাজা লাল মরিচ মাশ

ভাজা লাল মরিচ মাশ

GI: 15 GL: 1
রেইশি মাশরুম পাউডার

রেইশি মাশরুম পাউডার

GI: 20 GL: 8
রেলিশ

রেলিশ

GI: 55 GL: 11

রোডিওলা রোজা মূল

GI: 30 GL: 3
রেবার্ব

রেবার্ব

GI: 15 GL: 1
ভাজা ফুলকপি ফুল

ভাজা ফুলকপি ফুল

GI: 15 GL: 1

ফুলকপি স্যুপ হলুদ ও অলিভ অয়েল সহ

GI: 20 GL: 1
ভাজা সেলারি রুট

ভাজা সেলারি রুট

GI: 35 GL: 3
অলিভ অয়েল ও ভেষজযুক্ত সেলেরিয়াক পিউরি

অলিভ অয়েল ও ভেষজযুক্ত সেলেরিয়াক পিউরি

GI: 35 GL: 3
ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস

ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস

GI: 30 GL: 18
ভাজা বেগুনের পিউরি

ভাজা বেগুনের পিউরি

GI: 15 GL: 1
রোস্ট করা রসুন

রোস্ট করা রসুন

GI: 30 GL: 10
ভাজা সবুজ শিম

ভাজা সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
ভাজা সবুজ পেঁয়াজ

ভাজা সবুজ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
ভাজা ফুলকপি, ব্রোকলি এবং জুচিনি কারি (কম তেল, হার্বস)

ভাজা ফুলকপি, ব্রোকলি এবং জুচিনি কারি (কম তেল, হার্বস)

GI: 20 GL: 2

ভাজা পার্সনিপ (কাঠি কাটা)

GI: 52 GL: 13
ভাজা লাল মরিচ ও টমেটো পিউরি

ভাজা লাল মরিচ ও টমেটো পিউরি

GI: 25 GL: 2
ছালসহ ভাজা আলু

ছালসহ ভাজা আলু

GI: 70 GL: 17
ভাজা কুমড়োর পিউরি

ভাজা কুমড়োর পিউরি

GI: 51 GL: 4
ওভেনে ভাজা লাল বেল মরিচ

ওভেনে ভাজা লাল বেল মরিচ

GI: 15 GL: 1
ভাজা লাল মরিচের স্প্রেড

ভাজা লাল মরিচের স্প্রেড

GI: 25 GL: 2
ভাজা লাল মরিচ ও টমেটো সস

ভাজা লাল মরিচ ও টমেটো সস

GI: 25 GL: 2

ভাজা লাল আলুর মিশ্রণ

GI: 75 GL: 18
ভাজা মিষ্টি আলু

ভাজা মিষ্টি আলু

GI: 70 GL: 15
ভাজা শালগম কিউব

ভাজা শালগম কিউব

GI: 30 GL: 2
ভাজা সবজি এবং ছোলা সালাদ

ভাজা সবজি এবং ছোলা সালাদ

GI: 35 GL: 6
ভাজা সবজি ও মাশরুম সস

ভাজা সবজি ও মাশরুম সস

GI: 35 GL: 3
ওভেন-রোস্ট টমেটো সালসা (নো অ্যাডেড সল্ট)

ওভেন-রোস্ট টমেটো সালসা (নো অ্যাডেড সল্ট)

GI: 20 GL: 1
রোস্ট করা সবজি ও লাল মসুর ডালের ক্রিম স্যুপ

রোস্ট করা সবজি ও লাল মসুর ডালের ক্রিম স্যুপ

GI: 40 GL: 4
হালকা পাস্তা ভাজা সবজির সঙ্গে

হালকা পাস্তা ভাজা সবজির সঙ্গে

GI: 20 GL: 2
ওভেনে ভাজা সবজি (তেল ছাড়া)

ওভেনে ভাজা সবজি (তেল ছাড়া)

GI: 35 GL: 3
ঝিনুক সস

ঝিনুক সস

GI: 20 GL: 1
রোমা টমেটো

রোমা টমেটো

GI: 15 GL: 1
রোমেন লেটুস সালাদ

রোমেন লেটুস সালাদ

GI: 15 GL: 0.5
রোমানেস্কো

রোমানেস্কো

GI: 15 GL: 1

মূলজাতীয় সবজি

GI: 40 GL: 4
রোজমেরি

রোজমেরি

GI: 7 GL: 5
রয়েল ট্রাম্পেট মাশরুম

রয়েল ট্রাম্পেট মাশরুম

GI: 10 GL: 1
রাসেট আলু

রাসেট আলু

GI: 60 GL: 11
ক্লাসিক রাশিয়ান সালাদ

ক্লাসিক রাশিয়ান সালাদ

GI: 60 GL: 8

শালগম

GI: 72 GL: 6
কেশর দুধিয়া মাশরুম

কেশর দুধিয়া মাশরুম

GI: 10 GL: 0.2
শুকনো সেজ

শুকনো সেজ

GI: 0 GL: 0
তাজা সেজ

তাজা সেজ

GI: 15 GL: 1
সেজ পাতার

সেজ পাতার

GI: 10 GL: 1

মিশ্র সালাদ (রকেট পাতা, চেরি টমেটো, হলুদ ক্যাপসিকাম)

GI: 15 GL: 1
মিশ্র পাতার সালাদ

মিশ্র পাতার সালাদ

GI: 15 GL: 1
তাজা সালাদ

তাজা সালাদ

GI: 15 GL: 1
লেটুস

লেটুস

GI: 15 GL: 1
কাটা সালাদ মিশ্রণ

কাটা সালাদ মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত সালাদ সবজি

মিশ্রিত সালাদ সবজি

GI: 15 GL: 1
কারি

কারি

GI: 45 GL: 5
সালসা

সালসা

GI: 20 GL: 1
জালাপেনো মরিচ হট সস

জালাপেনো মরিচ হট সস

GI: 20 GL: 1
তাজা টমেটো-ভিত্তিক সালসা চিপোটলে সহ

তাজা টমেটো-ভিত্তিক সালসা চিপোটলে সহ

GI: 20 GL: 1
লবণাক্ত সবজি

লবণাক্ত সবজি

GI: 20 GL: 1

স্যামফায়ার

GI: 15 GL: 1
ফার্মেন্টেড শসা

ফার্মেন্টেড শসা

GI: 15 GL: 0
সাওয়ারক্রাউট

সাওয়ারক্রাউট

GI: 15 GL: 1
কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ

কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
ভাজা সাওয়ারক্রাউট

ভাজা সাওয়ারক্রাউট

GI: 15 GL: 1
অমিষ্টি সাওয়ারক্রাউট

অমিষ্টি সাওয়ারক্রাউট

GI: 15 GL: 1
কল সাঁতানো জলপাই তেল ও লেবুর রস দিয়ে

কল সাঁতানো জলপাই তেল ও লেবুর রস দিয়ে

GI: 5 GL: 1
অল্প তেলে ভাজা মাশরুম

অল্প তেলে ভাজা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
সাঁতানো সবজি

সাঁতানো সবজি

GI: 30 GL: 2

সেদ্ধ স্যাভয় বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
সাভয় বাঁধাকপি

সাভয় বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি

গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি

GI: 30 GL: 2
সবুজ পেঁয়াজের পাতা

সবুজ পেঁয়াজের পাতা

GI: 15 GL: 1
সাঁতানো পেঁয়াজ

সাঁতানো পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
পেঁয়াজের কুঁড়ি

পেঁয়াজের কুঁড়ি

GI: 15 GL: 1
স্ক্যালপড আলু

স্ক্যালপড আলু

GI: 70 GL: 13
স্কচ বোনেট মরিচ

স্কচ বোনেট মরিচ

GI: 15 GL: 1
মৌসুমি সবজি

মৌসুমি সবজি

GI: 25 GL: 2
সামুদ্রিক শৈবাল

সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 15 GL: 1
শুকনো এবং গুঁড়ো করা সামুদ্রিক শৈবাল

শুকনো এবং গুঁড়ো করা সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 0 GL: 0
ভাজা সামুদ্রিক শৈবাল

ভাজা সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 15 GL: 1
সামুদ্রিক শৈবাল পাতা

সামুদ্রিক শৈবাল পাতা

GI: 15 GL: 1
সামুদ্রিক শৈবাল স্যুপ (হালকা)

সামুদ্রিক শৈবাল স্যুপ (হালকা)

GI: 5 GL: 1

কায়েন মরিচ

GI: 15 GL: 1
শালট পেঁয়াজ

শালট পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 2
শিটাকে মাশরুম

শিটাকে মাশরুম

GI: 10 GL: 1
শিটাকে মাশরুম

শিটাকে মাশরুম

GI: 10 GL: 1
মাশরুম ব্রথ

মাশরুম ব্রথ

GI: 15 GL: 1
কনজাক ইয়াম মোড়ক

কনজাক ইয়াম মোড়ক

GI: 0 GL: 0
শিরাতাকি নুডলস

শিরাতাকি নুডলস

GI: 0 GL: 0

শপস্কা সালাদ

GI: 20 GL: 1
কাটা ব্রাসেলস স্প্রাউটস

কাটা ব্রাসেলস স্প্রাউটস

GI: 15 GL: 1

অলিভ অয়েল ও লেবুর রসের সাথে কেল সালাদ

GI: 5 GL: 1
সাইড সালাদ

সাইড সালাদ

GI: 15 GL: 1
তাজা বেল মরিচের স্ট্রিপস

তাজা বেল মরিচের স্ট্রিপস

GI: 15 GL: 1
ছোট ফ্রাই

ছোট ফ্রাই

GI: 75 GL: 31
ধোঁয়াটে পাপরিকা

ধোঁয়াটে পাপরিকা

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়াটে টমেটোর স্লাইস

ধোঁয়াটে টমেটোর স্লাইস

GI: 35 GL: 3
ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি

ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি

GI: 20 GL: 1
স্নো পি

স্নো পি

GI: 22 GL: 2
সোল মাশরুম

সোল মাশরুম

GI: 10 GL: 1

সবজি পরিষ্কার স্যুপ

GI: 25 GL: 1
সরল

সরল

GI: 15 GL: 1

শসার স্যুপ

GI: 40 GL: 2
টক বাঁধাকপি

টক বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
টক শসা

টক শসা

GI: 15 GL: 0
স্প্যাগেটি স্কোয়াশ

স্প্যাগেটি স্কোয়াশ

GI: 35 GL: 2
স্পিয়ারমিন্ট

স্পিয়ারমিন্ট

GI: 0 GL: 0
মশলাদার সবজি ফ্রিটার

মশলাদার সবজি ফ্রিটার

GI: 55 GL: 15

টমেটো চাটনি (স্বাভাবিক কম গ্লাইসেমিক মিষ্টিযুক্ত)

GI: 35 GL: 5
মসলা ও হার্বস

মসলা ও হার্বস

GI: 10 GL: 2
গোলমরিচ ও রসুন মসলা মিশ্রণ

গোলমরিচ ও রসুন মসলা মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
মশলাদার টমেটো সস

মশলাদার টমেটো সস

GI: 40 GL: 4
পালং শাক

পালং শাক

GI: 15 GL: 1
সেদ্ধ পালং শাক

সেদ্ধ পালং শাক

GI: 15 GL: 1
পালং শাক ক্যাসেরোল

পালং শাক ক্যাসেরোল

GI: 35 GL: 2
ক্রিমযুক্ত পালং শাক

ক্রিমযুক্ত পালং শাক

GI: 20 GL: 1

পালং শাকের তরকারি

GI: 25 GL: 2
পালং শাকের পুর

পালং শাকের পুর

GI: 20 GL: 1
হিমায়িত পালং শাক

হিমায়িত পালং শাক

GI: 15 GL: 1
পালং শাক

পালং শাক

GI: 15 GL: 1
পালং পেস্ট

পালং পেস্ট

GI: 15 GL: 1
শুকনো পালং শাকের গুঁড়ো

শুকনো পালং শাকের গুঁড়ো

GI: 15 GL: 6
পালং শাকের সালাদ মিশ্রণ

পালং শাকের সালাদ মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
ভাজা পালং শাক

ভাজা পালং শাক

GI: 15 GL: 1

পালং শাকের স্টু (এফো রিরো)

GI: 25 GL: 2
কম চিনি সহ টমেটো সসযুক্ত জুকিনি নুডলস

কম চিনি সহ টমেটো সসযুক্ত জুকিনি নুডলস

GI: 20 GL: 1
বসন্তের সবুজ শিম

বসন্তের সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
বসন্ত সবজি

বসন্ত সবজি

GI: 15 GL: 1
বসন্ত মিশ্রণ

বসন্ত মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
সবুজ পেঁয়াজ

সবুজ পেঁয়াজ

GI: 60 GL: 30
পেঁয়াজের কুঁড়ি

পেঁয়াজের কুঁড়ি

GI: 15 GL: 1
বসন্তকালীন সালাদ

বসন্তকালীন সালাদ

GI: 15 GL: 1
বসন্তের সবজি স্যুপ মিশ্রণ

বসন্তের সবজি স্যুপ মিশ্রণ

GI: 35 GL: 2
স্প্রাউট মিক্স

স্প্রাউট মিক্স

GI: 25 GL: 2
অঙ্কুর

অঙ্কুর

GI: 25 GL: 1
মিশ্র স্প্রাউটস

মিশ্র স্প্রাউটস

GI: 20 GL: 1
ঝিঙে

ঝিঙে

GI: 15 GL: 1
ডেলিকাটা স্কোয়াশ

ডেলিকাটা স্কোয়াশ

GI: 51 GL: 4
বাষ্পিত আর্টিচোক

বাষ্পিত আর্টিচোক

GI: 15 GL: 1
অস্টার্চ শাকসবজি মিশ্রণ

অস্টার্চ শাকসবজি মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
হালকা সেদ্ধ ব্রোকলি পুষ্টিকর ইস্ট সহ

হালকা সেদ্ধ ব্রোকলি পুষ্টিকর ইস্ট সহ

GI: 15 GL: 1
তেল বীজ সহ শাকসবজি

তেল বীজ সহ শাকসবজি

GI: 25 GL: 2
ভাপা ব্রাসেলস স্প্রাউটস

ভাপা ব্রাসেলস স্প্রাউটস

GI: 15 GL: 1
ভাপানো গাজর

ভাপানো গাজর

GI: 39 GL: 3
সেদ্ধ সবুজ শিম

সেদ্ধ সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
ভাপে রান্না করা কেল

ভাপে রান্না করা কেল

GI: 15 GL: 1
বাষ্পে রান্না করা অস্টার্চি সবজি মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত চর্বি বা লবণ ছাড়া)

বাষ্পে রান্না করা অস্টার্চি সবজি মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত চর্বি বা লবণ ছাড়া)

GI: 25 GL: 2
রান্না করা চীনা বাঁধাকপি

রান্না করা চীনা বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 0.3
হালকা সেদ্ধ ব্রোকলি, জুকিনি বা ফুলকপি

হালকা সেদ্ধ ব্রোকলি, জুকিনি বা ফুলকপি

GI: 15 GL: 1
বাষ্পিত ওক্রা ফল

বাষ্পিত ওক্রা ফল

GI: 20 GL: 2
ভাপা পালং শাক

ভাপা পালং শাক

GI: 15 GL: 1
তাজা মিষ্টি আলু

তাজা মিষ্টি আলু

GI: 50 GL: 10
ভাপানো চার্ড

ভাপানো চার্ড

GI: 15 GL: 1
ভাপা শালগম কিউব

ভাপা শালগম কিউব

GI: 62 GL: 3
ভাপানো সবজি ব্রথ

ভাপানো সবজি ব্রথ

GI: 15 GL: 1
ভাপা জুকিনি

ভাপা জুকিনি

GI: 15 GL: 1
ভাজা তরুণ বাঁধাকপি

ভাজা তরুণ বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
স্টিউড জুকিনি

স্টিউড জুকিনি

GI: 15 GL: 0.5
স্টিং সবুজ শিম

স্টিং সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
ভাজা মাশরুম এবং মটর শুঁটি

ভাজা মাশরুম এবং মটর শুঁটি

GI: 15 GL: 1
স্ট্রবেরি টমেটো

স্ট্রবেরি টমেটো

GI: 15 GL: 1
সবুজ শিম

সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
ভরা মাশরুম

ভরা মাশরুম

GI: 20 GL: 1
সাকোটাশ

সাকোটাশ

GI: 45 GL: 9
প্রাকৃতিক টমেটো সস

প্রাকৃতিক টমেটো সস

GI: 38 GL: 2
সূর্য শুকনো টমেটো সস

সূর্য শুকনো টমেটো সস

GI: 35 GL: 6
শুকনো টমেটো

শুকনো টমেটো

GI: 35 GL: 20
সূর্যে শুকানো টমেটো

সূর্যে শুকানো টমেটো

GI: 35 GL: 20

সূর্যমুখী অঙ্কুর

GI: 15 GL: 1
সুপার সবুজ

সুপার সবুজ

GI: 15 GL: 1
সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ

সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ

GI: 20 GL: 6

শালগম

GI: 72 GL: 6
মিষ্টি এবং টক সালাদ

মিষ্টি এবং টক সালাদ

GI: 40 GL: 4
মিষ্টি ভুট্টা

মিষ্টি ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
মিষ্টি কমলা মরিচ

মিষ্টি কমলা মরিচ

GI: 15 GL: 1
মিষ্টি পাপরিকা

মিষ্টি পাপরিকা

GI: 0 GL: 0
মিষ্টি মরিচ

মিষ্টি মরিচ

GI: 15 GL: 1
মিষ্টি আলু

মিষ্টি আলু

GI: 50 GL: 10
সেদ্ধ ও ঠাণ্ডা আলু

সেদ্ধ ও ঠাণ্ডা আলু

GI: 56 GL: 11
মিষ্টি আলুর ফ্রাই

মিষ্টি আলুর ফ্রাই

GI: 60 GL: 17
মিষ্টি আলু ও মসুর ডাল ক্যাসেরোল

মিষ্টি আলু ও মসুর ডাল ক্যাসেরোল

GI: 45 GL: 9
খোসাসহ মিষ্টি আলু

খোসাসহ মিষ্টি আলু

GI: 61 GL: 11

মিষ্টি আলুর টটস

GI: 70 GL: 21
মিষ্টি যাম

মিষ্টি যাম

GI: 54 GL: 15
মিষ্টি ভুট্টা

মিষ্টি ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
সুইস চার্ড

সুইস চার্ড

GI: 15 GL: 1
ফ্রিজ ড্রাইড সুইস চার্ড

ফ্রিজ ড্রাইড সুইস চার্ড

GI: 15 GL: 2

হালকা রান্না করা সুইস চার্ড এবং ভাজা কাঠবাদাম

GI: 15 GL: 1
তাব্বুলেহ সালাদ

তাব্বুলেহ সালাদ

GI: 30 GL: 4
শুকনো তাড় পাতা

শুকনো তাড় পাতা

GI: 15 GL: 1
ট্যারো রুট

ট্যারো রুট

GI: 54 GL: 14
টারাগন

টারাগন

GI: 0 GL: 0
আলু নাগেটস

আলু নাগেটস

GI: 75 GL: 21
কুমড়ো টেম্পুরা

কুমড়ো টেম্পুরা

GI: 65 GL: 16

থাই মরিচ

GI: 15 GL: 1
তাজা থাইম

তাজা থাইম

GI: 0 GL: 0
টিনজাত টমেটো

টিনজাত টমেটো

GI: 38 GL: 2

Toasted Nori Powder

GI: 0 GL: 0
টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে)

টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে)

GI: 25 GL: 2
ঠান্ডা টমেটো এবং অ্যাভোকাডো স্যুপ

ঠান্ডা টমেটো এবং অ্যাভোকাডো স্যুপ

GI: 25 GL: 2
শিশু টমেটো

শিশু টমেটো

GI: 15 GL: 1
ডিব্বাবন্দ টমেটো

ডিব্বাবন্দ টমেটো

GI: 38 GL: 2
Tomato Cream

Tomato Cream

GI: 40 GL: 3
কুচানো টমেটো

কুচানো টমেটো

GI: 38 GL: 3

ডাইস করা টমেটো

GI: 15 GL: 1
তাজা সবজি সালাদ

তাজা সবজি সালাদ

GI: 20 GL: 1
টমেটো কারি

টমেটো কারি

GI: 40 GL: 4
ওভেনে শুকানো টমেটো

ওভেনে শুকানো টমেটো

GI: 35 GL: 20
তাজা টমেটো

তাজা টমেটো

GI: 15 GL: 1
গ্রিলড টমেটো

গ্রিলড টমেটো

GI: 15 GL: 1

বড় টমেটো

GI: 15 GL: 1
রাস্পবেরি টমেটো

রাস্পবেরি টমেটো

GI: 15 GL: 1

স্মোকড পাপরিকা, রসুন এবং ভিনেগারযুক্ত ঘন টমেটো পেস্ট

GI: 35 GL: 5
টমেটো পাউডার

টমেটো পাউডার

GI: 35 GL: 25
প্রক্রিয়াজাত টমেটো

প্রক্রিয়াজাত টমেটো

GI: 38 GL: 3

টমেটোর পাল্প

GI: 38 GL: 2
কুমড়ো ও টমেটো সস

কুমড়ো ও টমেটো সস

GI: 40 GL: 2
টমেটো পিউরি

টমেটো পিউরি

GI: 38 GL: 3

টমেটো

GI: 15 GL: 1
টমেটো সালসা

টমেটো সালসা

GI: 20 GL: 1
জৈব টমেটো সস

জৈব টমেটো সস

GI: 38 GL: 3
গাজর ও পেঁয়াজসহ টমেটো সস

গাজর ও পেঁয়াজসহ টমেটো সস

GI: 45 GL: 4
টমেটো স্লাইস

টমেটো স্লাইস

GI: 15 GL: 1
চর্বিমুক্ত ক্রিম টমেটো স্যুপ

চর্বিমুক্ত ক্রিম টমেটো স্যুপ

GI: 38 GL: 2
টমেটো স্প্রেড

টমেটো স্প্রেড

GI: 25 GL: 2
সেদ্ধ টমেটো

সেদ্ধ টমেটো

GI: 38 GL: 3

রোদে শুকানো টমেটো (তেলে সংরক্ষিত)

GI: 35 GL: 7
টমেটো

টমেটো

GI: 15 GL: 1
ভাজা টমেটো

ভাজা টমেটো

GI: 15 GL: 1
কনফিটেড টমেটো

কনফিটেড টমেটো

GI: 30 GL: 2
কাটা টমেটো

কাটা টমেটো

GI: 15 GL: 1
টসড সালাদ

টসড সালাদ

GI: 15 GL: 1
ট্রাফল

ট্রাফল

GI: 10 GL: 1
ট্রাফলস

ট্রাফলস

GI: 10 GL: 1
হলুদ গুঁড়া

হলুদ গুঁড়া

GI: 15 GL: 10
হলুদ গুঁড়ো

হলুদ গুঁড়ো

GI: 0 GL: 0

হলুদের পেস্ট

GI: 15 GL: 1

হলুদ টুকরা

GI: 0 GL: 0
শালগম

শালগম

GI: 30 GL: 2
সেলারি রুট

সেলারি রুট

GI: 15 GL: 1
আচারমূল

আচারমূল

GI: 35 GL: 2
শালগম কিউব

শালগম কিউব

GI: 62 GL: 4
টাস্কান কেল

টাস্কান কেল

GI: 2 GL: 1
বেগুনি ইয়াম

বেগুনি ইয়াম

GI: 65 GL: 18
নমক ছাড়া ফার্মেন্টেড শসা

নমক ছাড়া ফার্মেন্টেড শসা

GI: 15 GL: 0

ক্যানজাত টমেটো (লবণ বা চিনি ছাড়া)

GI: 38 GL: 2
টমেটো পিউরি

টমেটো পিউরি

GI: 38 GL: 3
ভাজা লাল মরিচ পেস্ট

ভাজা লাল মরিচ পেস্ট

GI: 25 GL: 2
অমিষ্ট উদ্ভিজ্জ দইয়ের শসার সালাদ

অমিষ্ট উদ্ভিজ্জ দইয়ের শসার সালাদ

GI: 20 GL: 1
বিশুদ্ধ কুমড়ো পিউরি

বিশুদ্ধ কুমড়ো পিউরি

GI: 75 GL: 5

দারুচিনি দিয়ে সেদ্ধ করা রবার্ব ডাঁটা

GI: 15 GL: 1
পিউরড টমেটো

পিউরড টমেটো

GI: 35 GL: 2
ইউভি-প্রক্রিয়াজাত মাশরুম

ইউভি-প্রক্রিয়াজাত মাশরুম

GI: 10 GL: 1
ভেগান কিমচি

ভেগান কিমচি

GI: 15 GL: 1
শাকসবজি জেলি আগার সহ

শাকসবজি জেলি আগার সহ

GI: 15 GL: 1
টমেটো সবজি বার্লি স্যুপ

টমেটো সবজি বার্লি স্যুপ

GI: 45 GL: 4
ভাজা সবজি সস

ভাজা সবজি সস

GI: 25 GL: 2
সবজি ব্রথ সহ বকউইট নুডলস

সবজি ব্রথ সহ বকউইট নুডলস

GI: 45 GL: 3
চিয়া বীজ দিয়ে ঘন করা সবজি ব্রথ

চিয়া বীজ দিয়ে ঘন করা সবজি ব্রথ

GI: 15 GL: 1
সবজি জেলি স্যুপ ছাড়া লবণ

সবজি জেলি স্যুপ ছাড়া লবণ

GI: 10 GL: 0
ঘরোয়া পাতা সবজি ব্রথ (পালং শাক, কেল, হার্বস, কম লবণ)

ঘরোয়া পাতা সবজি ব্রথ (পালং শাক, কেল, হার্বস, কম লবণ)

GI: 15 GL: 0
কম করা সবজি ব্রথ সস (নমকবিহীন, হার্বস এবং মশলা সহ)

কম করা সবজি ব্রথ সস (নমকবিহীন, হার্বস এবং মশলা সহ)

GI: 10 GL: 0
সবজি ব্রথ (অতিরিক্ত লবণ ছাড়া)

সবজি ব্রথ (অতিরিক্ত লবণ ছাড়া)

GI: 10 GL: 0
সবজি ক্যাসেরোল

সবজি ক্যাসেরোল

GI: 55 GL: 7
ব্রোকলি এবং ছোলা সহ সবজি স্যুপ

ব্রোকলি এবং ছোলা সহ সবজি স্যুপ

GI: 35 GL: 3
সবজি ক্রিম স্যুপ

সবজি ক্রিম স্যুপ

GI: 45 GL: 3
হালকা সবজি কারি সস

হালকা সবজি কারি সস

GI: 30 GL: 2
সবজি সমৃদ্ধ টমেটো সস

সবজি সমৃদ্ধ টমেটো সস

GI: 35 GL: 3
শাকসবজি নির্যাস

শাকসবজি নির্যাস

GI: 30 GL: 2
সবজি ম্যাশ

সবজি ম্যাশ

GI: 65 GL: 9
শাকসবজি মিসো স্যুপ

শাকসবজি মিসো স্যুপ

GI: 20 GL: 1
রান্না করা সবজি মিশ্রণ

রান্না করা সবজি মিশ্রণ

GI: 35 GL: 2
সবজি মরিচ সস

সবজি মরিচ সস

GI: 25 GL: 2
সবজি প্যাটিটি

সবজি প্যাটিটি

GI: 60 GL: 12
সবজি পিউরি মিশ্রণ

সবজি পিউরি মিশ্রণ

GI: 60 GL: 7
সবজি এবং কিনোয়া প্যাটি

সবজি এবং কিনোয়া প্যাটি

GI: 45 GL: 10
সবজি ভাজি

সবজি ভাজি

GI: 40 GL: 5
ফেটা সহ সবজি সালাদ

ফেটা সহ সবজি সালাদ

GI: 25 GL: 2
মেয়োনিজ সহ সবজি সালাদ

মেয়োনিজ সহ সবজি সালাদ

GI: 55 GL: 7
সবজি স্যালাড পনির সহ

সবজি স্যালাড পনির সহ

GI: 30 GL: 2
সবজি সালাদ প্রাকৃতিক দই সহ

সবজি সালাদ প্রাকৃতিক দই সহ

GI: 25 GL: 2
সবজি সালাদ জলপাই তেল সহ

সবজি সালাদ জলপাই তেল সহ

GI: 25 GL: 2
সাওয়ার ক্রিম সহ সবজি সালাদ

সাওয়ার ক্রিম সহ সবজি সালাদ

GI: 30 GL: 2
তাহিনি পেস্ট সহ সবজি সালাদ

তাহিনি পেস্ট সহ সবজি সালাদ

GI: 20 GL: 2
তাজা শসা বা জুকিনি স্লাইস

তাজা শসা বা জুকিনি স্লাইস

GI: 15 GL: 0.5
সবজি এবং মটরশুঁটি স্যুপ

সবজি এবং মটরশুঁটি স্যুপ

GI: 25 GL: 2
কাঁচা সবজি স্টিকস হুমাস ডিপ সহ

কাঁচা সবজি স্টিকস হুমাস ডিপ সহ

GI: 25 GL: 2
Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)

Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)

GI: 15 GL: 1

লবণহীন সবজির ঝোল

GI: 15 GL: 0
সবজি এবং তোফু স্কিউয়ার

সবজি এবং তোফু স্কিউয়ার

GI: 25 GL: 2
বিভিন্ন সবজি

বিভিন্ন সবজি

GI: 20 GL: 1

মিশ্র শাকসবজি (কাঁচা)

GI: 25 GL: 2
বেকড সবজি

বেকড সবজি

GI: 40 GL: 5
শুকনো সবজি

শুকনো সবজি

GI: 35 GL: 19
তাজা সবজি

তাজা সবজি

GI: 15 GL: 1
স্টার ফ্রাই সবজি

স্টার ফ্রাই সবজি

GI: 30 GL: 2
শাকাহারী ভরা বাঁধাকপি প্যাটিস

শাকাহারী ভরা বাঁধাকপি প্যাটিস

GI: 55 GL: 11
আঙুর টমেটো

আঙুর টমেটো

GI: 15 GL: 1
ওয়াফল ফ্রাই

ওয়াফল ফ্রাই

GI: 75 GL: 29
ওয়াকামে

ওয়াকামে

GI: 5 GL: 1
তাজা ওয়াসাবি শিকড়

তাজা ওয়াসাবি শিকড়

GI: 40 GL: 9
ওয়াসাবি গুঁড়া

ওয়াসাবি গুঁড়া

GI: 40 GL: 9
জল চেস্টনাট

জল চেস্টনাট

GI: 60 GL: 14
জল শাক

জল শাক

GI: 0 GL: 1
গমের ঘাস গুঁড়ো

গমের ঘাস গুঁড়ো

GI: 15 GL: 3
সাদা শসা

সাদা শসা

GI: 15 GL: 1
সাদা বাঁধাকপি

সাদা বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
সাদা বাঁধাকপি স্লো

সাদা বাঁধাকপি স্লো

GI: 15 GL: 1
সাদা হর্সর্যাডিশ

সাদা হর্সর্যাডিশ

GI: 15 GL: 2
মাশরুম

মাশরুম

GI: 10 GL: 1
সাদা পেঁয়াজ

সাদা পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1.4
সাদা পাপরিকা রিংস

সাদা পাপরিকা রিংস

GI: 15 GL: 1
সাদা আলু সেদ্ধ

সাদা আলু সেদ্ধ

GI: 65 GL: 13
সাদা মুলা

সাদা মুলা

GI: 15 GL: 1
তাজা কাঁচা লেটুস পাতা

তাজা কাঁচা লেটুস পাতা

GI: 15 GL: 0
সম্পূর্ণ তাজা টমেটো

সম্পূর্ণ তাজা টমেটো

GI: 15 GL: 1

মোটা টুকরো সবজি স্যুপ

GI: 30 GL: 2
বন্য শসা

বন্য শসা

GI: 15 GL: 1
বন্য রসুন

বন্য রসুন

GI: 15 GL: 1
বন্য লেটুস

বন্য লেটুস

GI: 15 GL: 0
বন্য মাশরুম সালাদ

বন্য মাশরুম সালাদ

GI: 10 GL: 1
শীতকালীন কুমড়ো

শীতকালীন কুমড়ো

GI: 51 GL: 4
শীতকালীন সবজি

শীতকালীন সবজি

GI: 35 GL: 3
কালো কাঠের কান ছত্রাক

কালো কাঠের কান ছত্রাক

GI: 0 GL: 0
যাম

যাম

GI: 54 GL: 15
সাদা যম সেদ্ধ

সাদা যম সেদ্ধ

GI: 70 GL: 20
ক্যানড ইয়াম

ক্যানড ইয়াম

GI: 65 GL: 13
হলুদ শিম

হলুদ শিম

GI: 15 GL: 1
হলুদ বিট

হলুদ বিট

GI: 64 GL: 6
হলুদ মরিচ

হলুদ মরিচ

GI: 15 GL: 1
হলুদ ভুট্টা

হলুদ ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
হলুদ বেল মরিচ

হলুদ বেল মরিচ

GI: 15 GL: 1
হলুদ আলু

হলুদ আলু

GI: 58 GL: 10
হলুদ স্কোয়াশ

হলুদ স্কোয়াশ

GI: 15 GL: 1
হলুদ স্ট্রিং বিন

হলুদ স্ট্রিং বিন

GI: 15 GL: 1
অলিভ অয়েল সহ হলুদ ফরাসি শিম

অলিভ অয়েল সহ হলুদ ফরাসি শিম

GI: 30 GL: 2
হলুদ টমেটো

হলুদ টমেটো

GI: 15 GL: 0.5
হলুদ সবজি স্যুপ

হলুদ সবজি স্যুপ

GI: 45 GL: 3

কচি বাঁধাকপির সালাদ

GI: 20 GL: 2
কাঁচা রসুনের কুঁড়ি

কাঁচা রসুনের কুঁড়ি

GI: 15 GL: 1
জুকিনি

জুকিনি

GI: 15 GL: 0.5
সিদ্ধ ঝুকিনি

সিদ্ধ ঝুকিনি

GI: 15 GL: 1
জুকিনি টুকরা

জুকিনি টুকরা

GI: 15 GL: 1
ঝিনুকের ফ্রিটার

ঝিনুকের ফ্রিটার

GI: 25 GL: 2
বেকড জুকিনি বাইটস

বেকড জুকিনি বাইটস

GI: 40 GL: 4
রসুন, জলপাই তেল এবং হার্বস সহ বেকড জুকিনি অর্ধেক

রসুন, জলপাই তেল এবং হার্বস সহ বেকড জুকিনি অর্ধেক

GI: 15 GL: 1
জুচিনি হুমুস

জুচিনি হুমুস

GI: 20 GL: 1.4

জুচিনি নুডলস

GI: 15 GL: 0.5
ঝিনুক এবং পেঁয়াজ পিউরি স্যুপ

ঝিনুক এবং পেঁয়াজ পিউরি স্যুপ

GI: 20 GL: 1
জুচিনি, মসুর ডাল এবং টমেটো স্টু

জুচিনি, মসুর ডাল এবং টমেটো স্টু

GI: 28 GL: 4
স্পাইরালাইজড জুকিনি

স্পাইরালাইজড জুকিনি

GI: 15 GL: 0.5

জুচিনি নুডলস এবং ঘরে তৈরি টমেটো ও চর্বিহীন গরুর মাংসের সস

GI: 25 GL: 2
জুকিনি প্যানকেক

জুকিনি প্যানকেক

GI: 45 GL: 6
পিউরড জুকিনি

পিউরড জুকিনি

GI: 15 GL: 0.5
কাঁচা জুকিনি

কাঁচা জুকিনি

GI: 15 GL: 1
ক্যাবেজ এবং মাশরুম সহ জুকিনি রোল

ক্যাবেজ এবং মাশরুম সহ জুকিনি রোল

GI: 20 GL: 1
কাঁচা জুকিনি

কাঁচা জুকিনি

GI: 15 GL: 1
ঝুকিনি সালাদ

ঝুকিনি সালাদ

GI: 15 GL: 1
কুচানো ঝুকিনি

কুচানো ঝুকিনি

GI: 15 GL: 1
ঝিনুক কাটা

ঝিনুক কাটা

GI: 15 GL: 0.5

গ্রিল করা ঝুকিনি টমেটো, তুলসী ও মোজারেলা দিয়ে

GI: 25 GL: 1
পাতলা কাটা জুকিনি

পাতলা কাটা জুকিনি

GI: 15 GL: 0.5
ঝুকিনি টেম্পুরা

ঝুকিনি টেম্পুরা

GI: 60 GL: 10
জৈব স্প্রেড

জৈব স্প্রেড

GI: 30 GL: 2