বাঁধাকপি টেম্পুরা

GI 60 · মাঝারিGL 14.4 / টুকরা4/10

মধ্যম GI

60 GI

সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 14.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12

Logi স্কোর 4/১০

বাঁধাকপি টেম্পুরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ বাঁধাকপি (10)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 14.4 যোগ করে।

২৭ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

বাঁধাকপি টেম্পুরা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

170

ক্যালোরি

20 g

কার্বোহাইড্রেট

2.5 g

প্রোটিন

9 g

চর্বি

প্রতি 100g

75%

অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গ্লুটেন

থাকতে পারে: ডিম

বাঁধাকপি টেম্পুরা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

বাঁধাকপি টেম্পুরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 14.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাঁধাকপি টেম্পুরা কি উপযুক্ত?

বাঁধাকপি টেম্পুরা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।

কোন বাঁধাকপি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে বাঁধাকপি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কুঁচি বাঁধাকপি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে বাঁধাকপি টেম্পুরা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।