ভাজা শালট
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ ফাইবার সমৃদ্ধ
- গভীরভাবে ভাজার কারণে উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
ভাজা শালট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ শালট পেঁয়াজ (15)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.7 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
শালট পেঁয়াজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা শালট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 550 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 35 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 40 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 32 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ ফাইবার সমৃদ্ধ
- অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- গভীরভাবে ভাজার কারণে উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- মশলা হিসেবে গ্লাইসেমিকের ওপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা শালট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা শালট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা শালট কি উপযুক্ত?
ভাজা শালট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন শালট পেঁয়াজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে শালট পেঁয়াজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, শালট পেঁয়াজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা শালট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
