গ্লেজড গাজর
মধ্যম GI
কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 16.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
- প্রাকৃতিক ফাইবার সমৃদ্ধ
- উচ্চ মাত্রায় যোগ করা চিনি
গ্লেজড গাজর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 16.5 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্লেজড গাজর হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 কাপ | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 13 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 6 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 0.8 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রাকৃতিক ফাইবার সমৃদ্ধ
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক উপাদান
- উচ্চ মাত্রায় যোগ করা চিনি
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- কম প্রোটিন ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্লেজড গাজর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্লেজড গাজর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 16.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লেজড গাজর কি উপযুক্ত?
গ্লেজড গাজর-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ভাপানো ব্রোকলি।
গ্লেজড গাজর রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গ্লেজড গাজর এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গ্লেজড গাজর দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
