কাসাভা
GI 85 · বেশিGL 32 / ১০০ গ্রাম3/10
উচ্চ GI
85 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 32
Logi স্কোর 3/১০
- কম চর্বি উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
কাসাভা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)।
৩১ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
মিষ্টি আলু - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
ফুলকপি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
ভাজা বাটারনাট স্কোয়াশ
কাসাভা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাসাভা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
160
ক্যালোরি
38 g
কার্বোহাইড্রেট
1.4 g
প্রোটিন
0.3 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 1.7 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 1.4 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.07 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.23 g |
| সোডিয়াম | 14 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাসাভা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাসাভা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 32।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাসাভা কি উপযুক্ত?
কাসাভা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (85) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো মিষ্টি আলু।
কোন কাসাভা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কাসাভা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সিদ্ধ কাসাভা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (23 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কাসাভা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
