ভাজা আলুর রাউন্ড
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 28.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24
- কিছু অম Saturated চর্বি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ভাজা আলুর রাউন্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 28.8 যোগ করে।
১৬ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14 They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
ফুলকপি ক্যাসেরোল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা আলুর রাউন্ড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু অম Saturated চর্বি
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম
- ভাজা এবং প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা আলুর রাউন্ড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা আলুর রাউন্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 28.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 24।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা আলুর রাউন্ড কি উপযুক্ত?
ভাজা আলুর রাউন্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন।
ভাজা আলুর রাউন্ড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভাজা আলুর রাউন্ড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 24, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ভাজা আলুর রাউন্ড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
