বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 16.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- উচ্চ ফাইবার এবং ভিটামিন এ
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 16.8 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 23 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার এবং ভিটামিন এ
- বেকড, ভাজা নয় (কম চর্বি)
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- আংশিক প্রক্রিয়াজাত (কুরানো, বেকড, তেল যোগ করা)
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 16.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন কি উপযুক্ত?
বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
