বালসামিক ভিনেগার এবং থাইম সহ ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
বালসামিক ভিনেগার এবং থাইম সহ ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বালসামিক ভিনেগার এবং থাইম সহ ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 17 g |
| শর্করা (মোট) | 8.5 g |
| প্রাকৃতিক | 8.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 15 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইবার সমৃদ্ধ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে
- পেঁয়াজ এবং থাইম থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু প্রাকৃতিক শর্করা রয়েছে
- ক্যারামেলাইজেশন এবং ভিনেগারের কারণে মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বালসামিক ভিনেগার এবং থাইম সহ ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বালসামিক ভিনেগার এবং থাইম সহ ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বালসামিক ভিনেগার এবং থাইম সহ ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ কি উপযুক্ত?
বালসামিক ভিনেগার এবং থাইম সহ ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বালসামিক ভিনেগার এবং থাইম সহ ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বালসামিক ভিনেগার এবং থাইম সহ ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বালসামিক ভিনেগার এবং থাইম সহ ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
