কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.9 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- লায়নস মেন মাশরুমপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 লায়নস মেন মাশরুমের গ্লাইসেমিক লোড (১৮ এর বিপরীতে ১) এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্স অনেক কম, যা এটিকে রক্তে শর্করার মাত্রার জন্য অনেক বেশি উপযোগী করে তোলে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5 এই শুকনো মাশরুমের গুঁড়ো অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (১৮ এর বিপরীতে ২) প্রদান করে, পাশাপাশি গুঁড়ো হিসেবে রান্নায় ব্যবহারের ক্ষেত্রেও এটি একই রকম সুবিধা দেয়।
মাশরুম পাউডার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 রিশি মাশরুমের গুঁড়ো একটি কার্যকরী বিকল্প যার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (৩০ এর বিপরীতে ২০) এবং গ্লাইসেমিক লোড (১৮ এর বিপরীতে ৮) কম।
রেইশি মাশরুম পাউডার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- উপকারী পলিস্যাকারাইড রয়েছে
- কম চর্বিযুক্ত
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- কম অপরিহার্য চর্বি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার কি উপযুক্ত?
কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
