ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- কম চর্বি উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.7 যোগ করে।
১৫ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Contains more inulin, which positively affects blood sugar and gut flora.
জেরুজালেম আর্টিচোক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Less processed, contains more vitamins and minerals, and has a lower GI.
চিকোরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9 Similar consistency, but lower GI and more micronutrients.
ভাজা পার্সনিপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 18 g |
| দ্রবণীয় | 5.4 g |
| অদ্রবণীয় | 12.6 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 260 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- কম ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস কি উপযুক্ত?
ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
