শুকনো লাল ক্যাপসিকাম
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
শুকনো লাল ক্যাপসিকাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 20, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 14 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় মাঝারি প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য vegetables এর তুলনায়, শুকনো লাল ক্যাপসিকাম গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে সর্বনিম্নদের মধ্যে স্থানে রয়েছে।
শুকনো লাল ক্যাপসিকাম রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, ইনসুলিন প্রতিরোধ বা কম GI ডায়েট অনুসরণকারীদের জন্য একটি ভালো পছন্দ।
Logi স্কোর: 8/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ খুব উচ্চ ফাইবার কন্টেন্ট
- ✓ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনে সমৃদ্ধ
- ✓ নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- ✗ প্রাকৃতিক চিনির উচ্চ পরিমাণ
- ✗ মাঝারি সোডিয়াম (শুকানোর প্রক্রিয়ার কারণে)
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 314 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 69.2g |
| শর্করা (মোট) | 35.8g |
| প্রাকৃতিক | 35.8g |
| যোগ করা | 0g |
| আঁশ | 24.9g |
| দ্রবণীয় | 7.5g |
| অদ্রবণীয় | 17.4g |
| প্রোটিন | 12.2g |
| চর্বি | 3.7g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.2g |
| সোডিয়াম | 69mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো লাল ক্যাপসিকাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো লাল ক্যাপসিকাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 20, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 14 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় মাঝারি প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো লাল ক্যাপসিকাম কি উপযুক্ত?
শুকনো লাল ক্যাপসিকাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
শুকনো লাল ক্যাপসিকাম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শুকনো লাল ক্যাপসিকাম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →