কালো রসুন
GI 30 · কমGL 11 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
30 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
Logi স্কোর 7/১০
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ (এস-অ্যালিল-সিস্টাইন)
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
কালো রসুন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)।
২৬ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কালো রসুন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
165
ক্যালোরি
35 g
কার্বোহাইড্রেট
7 g
প্রোটিন
0.3 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 165 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 35 g |
| শর্করা (মোট) | 13 g |
| প্রাকৃতিক | 13 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 36 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ (এস-অ্যালিল-সিস্টাইন)
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- খুব কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- বার্ধক্য প্রক্রিয়ার কারণে ঘনীভূত চিনির পরিমাণ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কালো রসুন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কালো রসুন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কালো রসুন কি উপযুক্ত?
কালো রসুন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কালো রসুন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কালো রসুন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কালো রসুন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
