ট্যারো
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 15.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
- ভাল ফাইবার উপাদান
- উচ্চ কার্বোহাইড্রেট উপাদান
ট্যারো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 15.6 যোগ করে।
২৭ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 Cauliflower has a much lower glycemic load and significantly fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
ফুলকপি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Turnip provides a similar texture but with fewer carbs and a lower glycemic index, supporting better insulin sensitivity.
শালগম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Celeriac contains less starch and a lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar levels.
সেলেরিয়াক
ট্যারো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ট্যারো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 112 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 26.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4.1 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.9 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.15 g |
| সোডিয়াম | 11 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ভাল ফাইবার উপাদান
- কম চর্বি
- মধ্যম গ্লাইসেমিক সূচক
- উচ্চ কার্বোহাইড্রেট উপাদান
- কম প্রোটিন
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ট্যারো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ট্যারো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 15.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ট্যারো কি উপযুক্ত?
ট্যারো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ট্যারো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ট্যারো-এর সব ধরনের মধ্যে ট্যারো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (13 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ট্যারো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
